{"title":"Самооценка и внутренний мир","description":null,"products":[{"product_id":"aleksandra-gitman-ya-ne-stareyu-ya-menyayus-razgovor-s-pozitivnim-psikhoterapevtom","title":"Александра Гитман: Я не старею, я меняюсь: разговор с позитивным психотерапевтом","description":"«Я не старею, я меняюсь: разговор с позитивным психотерапевтом» — это книга о принятии возраста, самопонимании и внутренней опоре во второй половине жизни. Александра Вольтовна Гитман обращается к женщинам зрелого возраста, для которых перемены, связанные со старением, становятся не только бытовым, но и глубоко личным переживанием. Разговор выстроен спокойно и прямо: о том, как жить в согласии с собой, как переносить утраты, как не сводить всё к мысли «мне уже поздно» и где искать силы, когда привычные ориентиры меняются. Книга подойдёт тем, кто хочет бережно взглянуть на свой возраст без самообесценивания и лишнего драматизма.\nО чём книга Книга относится к возрастной психологии и геронтопсихологии, а её главная тема — старение как важный и длительный этап жизни. Автор рассматривает период примерно от 50 до 70 лет не как время угасания, а как особую часть жизненного пути со своими вопросами, потерями, сомнениями и возможностями. В центре внимания — принятие возрастных изменений, отношение к собственному телу, чувство неловкости перед новым этапом, страх смерти, грусть и переживание потери близких. Подача строится как доверительный разговор без давления, назидательности и готовых лозунгов. Ключевые идеи и смыслы Автор опирается на подход позитивной психотерапии и примеры из своей практики. Здесь важен не отвлечённый разговор о возрасте, а внимательный взгляд на внутреннее состояние женщины, которая прожила непростую жизнь и сталкивается с вопросами смысла, одиночества, усталости и отношения к себе. Вместо общих утешений книга предлагает размышление о том, как меняется восприятие жизни, почему нарастает разочарование и как можно заново выстраивать контакт со своими чувствами. Тон остаётся поддерживающим, но без лишней сентиментальности, поэтому текст воспринимается уважительно и трезво. Практическая часть В каждой главе есть вопросы для самопонимания, осмысления своей ситуации и поиска личного ответа. Такой формат делает чтение более вдумчивым: можно не только знакомиться с мыслями автора, но и соотносить их со своим опытом. Внутри также есть практические техники самопомощи, связанные с темой возраста, эмоционального состояния и внутренней устойчивости в повседневной жизни. Это делает издание полезным не только для чтения, но и для спокойной самостоятельной работы над собой. Кому будет полезно Книга будет полезна тем, кому интересны психология старения, принятие возраста и бережный разговор о переменах во второй половине жизни. Она подходит для самостоятельного чтения, особенно если хочется не просто получить поддержку, но и остановиться на важных вопросах о себе, близких, утрате и качестве жизни. Её ценность — в ясной подаче, разговорном тоне и внимании именно к зрелому возрасту, о котором не так часто говорят подробно и уважительно. Если нужен не набор громких мотивационных советов, а спокойное сопровождение в сложных внутренних переменах, к этой книге стоит присмотреться. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"Феникс","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339677770044,"sku":"ch6xbbs4jvv2xbaaiaj7xf1w","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/gitman_ya_ne_stareyu_ya_menyayus._razgovor_s_pozitivnim_psikhoterapevtom_1.jpg?v=1709921926"},{"product_id":"natali-vuds-polnaya-podderzhka-uroki-zhizni-iz-primerochnoi","title":"Натали Вудс: Полная поддержка. Уроки жизни из примерочной","description":"Долгие годы Натали Вудс пытается справиться с горем. С разницей в несколько лет рак забрал у нее обоих родителей. Обессиленная и неуверенная в своем будущем, девушка устраивается на, казалось бы, простую работу продавцом в отдел нижнего белья в элитном супермаркете. Она даже представить себе не могла, как этот шаг изменит ее жизнь. Опыт общения с людьми и жизненные уроки, полученные за 10 лет, побудили Натали написать книгу \"Полная поддержка\".\nКлиентки в примерочной, порой даже не замечая, обнажали перед ней не только тело. Они делились своими страхами и сомнениями, захватывающими сюжетами любовных потерь и побед. Реальные истории из примерочной - пикантные, неприукрашенные - укрепили веру Натали в людей, подтолкнули к познанию себя и помогли пройти сквозь все испытания. Ценные уроки жизни, описанные в этой книге, заставляют задуматься об истинной женской природе. \nМудрая и эмоциональная, книга читается на одном дыхании и помогает любой женщине преодолеть комплексы несоответствия стандартам, смело разрушить давно сложившиеся стереотипы и найти свое настоящее \"я\".","brand":"Портал","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49343220678972,"sku":"avrs17i98n66rxd8xtohvugd","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/vuds_polnaya_podderzhka._uroki_zhizni_iz_primerochnoi_1.jpg?v=1709937795"},{"product_id":"martin-robinson-bit-muzhchinoi-sovremennaya-muzhestvennost-bez-nasiliya-dominirovaniya-i-strakha","title":"Мартин Робинсон: Быть мужчиной. Современная мужественность без насилия, доминирования и страха","description":"Не пора ли разобраться, что же делает мужчин мужчинами? В этой откровенной и честной книге Мартин Робинсон, журналист и основатель интернет-портала для мужчин The Book of Man, предлагает присоединиться к путешествию в хаос современной маскулинности.\nВ этом путешествии Робинсон посещает психиатрические группы и тюрьмы, разговаривает с секс-активистами, психологами-эволюционистами и музыкантами, тренируется с солдатами спецназа, наблюдает за боями в клетках, переодевается и подвергается \"интимному джему\" - все ради того чтобы очистить луковую шелуху, под которой скрывается современный человек. И да, слезы обязательно прольются. Одинокие, ничуть не крутые слезы.\nМартин также исследует некоторые из наиболее серьезных проблем, с которыми сегодня сталкиваются мужчины, включая насилие и токсичную маскулинность. Он исследует, как мужчины определяют себя за рамками традиционных стереотипов; можно ли расширить границы того, чего ожидает от них общество; как бороться с кризисом психологического здоровья; и почему мужчинам нужен новый план жизни в обществе, которое трансформировалось под влиянием цифровых технологий, нового подхода к гендерным отношениям и глобальной пандемии.\nОт автора\nСогласно опросу, проведенному благотворительной организацией Movember, занимающейся мужским здоровьем, 30% мужчин стесняются говорить со своими партнерами о собственных психологических проблемах, при этом 60% хотели бы помогать партнерам с их проблемами. Что, если не эта абсурдная статистика, способно более наглядно продемонстрировать ситуацию, сложившуюся в современном мире мужчин? Все они готовы быть жилеткой, в которую можно поплакать, но ни один не желает плакать сам. Мужчины понимают: надо что-то менять, но никто из нас не решается стать первым, и потому мы продолжаем участвовать в этом глупом тайном сговоре, оберегая от чужих глаз свои общие страдания.\nИдеал мужественности - это сила, стоицизм, самоконтроль. И мужчинам не то чтобы неудобно выражать чувства, отличные от гнева, - это против их природы. И наблюдать за этим страшно. Если женщина в офисе сорвется, другие женщины поспешат к ней на помощь. Если в том же офисе заплачет мужчина, другие мужчины отойдут подальше, стараясь не смеяться.\nРаспутывать этот клубок маскулинности важно для того, чтобы эффективно решать проблемы психического здоровья, - снимая обычные маски, мы обнажаем уязвимость, за которой таится искренность. Забота о психическом здоровье позволяет прийти к пониманию того, что именно делает нас тем, кем мы являемся. В свою очередь серьезный самоанализ помогает сформировать основательный подход к решению психических проблем, часто вырастающих из множества сложностей, с которыми не справиться, просто закидывая их таблетками.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49342465507644,"sku":"z172ztj08tmnstzn53o5t3g6","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/robinson_bit_muzhchinoi._sovremennaya_muzhestvennost_bez_nasiliya_dominirovaniya_i_strakha_1.jpg?v=1709941301"},{"product_id":"natalya-kozireva-prozhivi-svoi-krizis","title":"Наталья Козырева: Проживи свой кризис","description":"Каждый из нас в своей жизни сталкивается с кризисами: возрастными, в отношениях, личном развитии и других сферах. Если вести себя в таких ситуациях правильно, можно не только облегчить их проживание, но и выйти на новый уровень. Эта книга-практикум научит вас конструктивному подходу к проблемам и поможет разобраться в темах экологии отношений, кризисов, неуверенности, непонимания и неприятия себя. Просто выполняйте задания, и ваша жизнь изменится к лучшему!","brand":"Феникс","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49336638898492,"sku":"cxiuchldprsw6vrucoltbxnr","price":24.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/kozireva_prozhivi_svoi_krizis_1.jpg?v=1709941791"},{"product_id":"dzhennifer-o-tul-autizm-na-shpilkakh-udivitelnaya-istoriya-zhenshchini-s-sindromom-aspergera","title":"Дженнифер О'Тул: Аутизм на шпильках. Удивительная история женщины с синдромом Аспергера","description":"Дженнифер О'Тул известна своими шестью книгами об \"аспи-детках\", которые были переведены на множество языков. Книга \"Аутизм на шпильках\" - бестселлер Wall Street Journal, победитель конкурса \"Лучшая книга\", проводимого Publishers Weekly, в номинации \"Лучшая книга по аутизму всех времен\", лауреат других престижных книжных премий.\nКогда Дженнифер было 35 лет, ей - богатой, успешной, красивой - поставили диагноз: синдром Аспергера. Впервые в жизни все для нее встало на свои места. Что этому предшествовало? Счастливое детство и неуверенность в себе, отчаянная потребность найти опору под ногами и страсть к красивой обуви, особенно - к красным \"лодочкам\" на шпильках. Что было дальше? Осмысление, принятие и редактирование сценария аутизма - с остроумием, искренностью, страстью и силой. \nДженнифер показывает, что человек-\"аспи\" может выглядеть нормально, годами маскировать проблемы, но страдать от тревожности, расстройств пищевого поведения и нестабильности отношений. И что хуже всего - чувствовать, что остался без поддержки. \nДженнифер тоже была такой. Но пройдя через личную трансформацию, она поняла, что \"особенности развития\" - это не ошибка эволюции, а недооцененный дар: уникальное восприятие мира. Прочтя книгу, вы узнаете, что сила людей с синдромом Аспергера - в их индивидуальности, а уязвимость компенсируется особой одаренностью. Каждый из них - один на миллион.","brand":"Портал","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339468448060,"sku":"byijvw8jx9vv58e9f11nyaps","price":46.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/o_tul_autizm_na_shpilkakh._udivitelnaya_istoriya_zhenshchini_s_sindromom_aspergera_1.jpg?v=1709942553"},{"product_id":"dzhennifer-pastiloff-bit-chelovekom-istoriya-probuzhdeniya-dlya-zhizni-i-lyubvi","title":"Пастилофф Дженнифер: Быть человеком. История пробуждения для жизни и любви","description":"Потерять любимого отца в 8 лет, бросить университет, проработать 13 лет официанткой, лишиться слуха и вопреки этому справиться со своими демонами и обрести счастье, семью, призвание и ощущение полноты жизни - такова правдивая история Джен Пастилофф, ныне востребованного учителя йоги, ведущей ретритов и тренингов и популярного блогера.\nЭто книга для каждого, кто хоть раз чувствовал себя недостойным счастья, нелюбимым и потерявшим надежду. Боль душевная и физическая научила Джен видеть в людях красоту, слушать собеседника всеми органами чувств и создавать любовь. \"Быть человеком\" вдохновляет читателя принять свою уязвимость, храбрость и человечность, продолжить работать и смеяться над собой, говорить \"да\", даже если страшно и хочется спрятаться, и поддерживать друг друга.","brand":"Портал","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338731921724,"sku":"pohaf74rca88x2nfur4ptqf4","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/pastiloff_bit_chelovekom._istoriya_probuzhdeniya_dlya_zhizni_i_lyubvi_1.jpg?v=1709943330"},{"product_id":"kholidei-khanselman-dnevnik-stoika-366-voprosov-k-sebe","title":"Райан Холидей: Дневник стоика. 366 вопросов к себе","description":"«Дневник стоика. 366 вопросов к себе» — это дневник о самонаблюдении, личной дисциплине и практическом применении стоицизма в повседневной жизни. Райан Холидей предлагает не теорию в отрыве от реальности, а понятный формат ежедневной работы с мыслями, реакциями и привычками. Издание помогает тем, кто хочет лучше разбираться в собственных страхах, спокойнее относиться к трудностям и внимательнее смотреть на отношения с людьми. В основе — регулярные вопросы к себе, короткие пояснения и опора на идеи античных стоиков. Это книга для размеренной внутренней работы, где важен не разовый импульс, а ритм: утреннее внимание к предстоящему дню и вечерний разбор прожитого.\nО чём дневник Этот дневник рассчитан на год ежедневных записей и размышлений. 52 недели, каждая из которых посвящена отдельной теме: отношению к трудностям, контролю над своими реакциями, разрушительным мыслям, страху, общению со сложными людьми. Внутри каждой недели есть упражнение. Каждый день строится вокруг конкретного вопроса для утреннего и вечернего размышления. Книга показывает, как идеи стоицизма можно перенести в обычную жизнь: в рабочие решения, внутренние сомнения, привычные тревоги и разговор с собой после напряжённого дня. Ключевые идеи и смыслы Главная опора книги — стоическая практика различать то, что зависит от человека, и то, что находится вне его контроля. Через вопросы и короткие комментарии издание помогает внимательнее замечать автоматические реакции, проверять первые впечатления и возвращаться к настоящему моменту. В книге собраны 52 упражнения, которые поддерживают системную рефлексию. Цитаты античных стоиков здесь работают не как украшение, а как точка отсчёта для личных выводов. В издании есть приёмы для снижения страха, идеи для работы с разрушительными мыслями и способы сохранять спокойствие в сложном общении. Практическая часть Формат построен так, чтобы с книгой было удобно работать самостоятельно. Читатель найдёт ежедневные вопросы для записей, недельные темы и упражнения, связанные с наблюдением за мыслями, действиями и отношением к событиям. Такой подход помогает не просто читать о стоицизме, а регулярно применять его в повседневных ситуациях. Утренние записи задают направление дню, вечерние — помогают разобрать, что удалось заметить в себе и как менялись реакции на привычные сложности. Кому будет полезно Дневник подойдёт тем, кто интересуется стоицизмом, личностным ростом и практиками рефлексии, а также ищет не абстрактные рассуждения, а рабочий формат на каждый день. Книга может стать удачным выбором и для первого знакомства с темой, и для тех, кто уже читает о стоической философии и хочет встроить её в собственный распорядок. Её стоит читать тем, кому важно выработать более спокойный взгляд на события, лучше понимать свои реакции и поддерживать ежедневный внутренний порядок.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338767442236,"sku":"dy4ollwnxysegb7f5adkeg4a","price":34.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/kholidei_khanselman_dnevnik_stoika._366_voprosov_k_sebe_1.jpg?v=1709945120"},{"product_id":"olga-primachenko-k-sebe-nezhno-kniga-o-tom-kak-tsenit-i-berech-sebya","title":"Ольга Примаченко: К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя","description":"«К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» — это книга в жанре популярной психологии о бережном отношении к себе, личных границах, самооценке и внутреннем диалоге без самобичевания. Ольга Примаченко пишет о знакомом многим состоянии, когда человек привыкает игнорировать свои желания, жить из чувства долга и оценивать себя слишком жёстко. Разговор о любви к себе ведётся спокойно и конкретно: через чувства, отношения, тело, работу, деньги и право выбирать то, что действительно важно. В центре внимания — не внешние достижения и не бесконечное самосовершенствование, а более устойчивая опора: умение замечать свои потребности, уважать ограничения и не подгонять себя под чужие ожидания. \nО чём книга В книге затронуты взрослость, отношения, расставания, чувство вины, отношение к телу, а также деньги и ценность собственного труда. Автор говорит о самосострадании, принятии себя и личных границах как о навыках, которые помогают жить внимательнее к себе. Такой подход делает текст близким тем, кто устал от жёсткой мотивации и ищет более спокойный и честный разговор о внутренней опоре. Ключевые идеи и смыслы Одна из главных мыслей — нежность к себе не возникает по щелчку и не сводится к красивым обещаниям. Это путь, на котором важно признать свои чувства, перестать делить их на «правильные» и «неправильные» и внимательнее отнестись к тому, как устроен внутренний разговор с собой. Автор объясняет, почему бывает трудно отстаивать границы, спокойно говорить о своих желаниях, назначать цену за свою работу и тратить силы и деньги на себя без стыда. Подача остаётся живой и разговорной, без назидательности и сухой теории. Практическая часть Внутри есть практические советы, памятки по бережному отношению к себе и задания для самонаблюдения. Отдельное место занимает 31-дневный марафон с ежедневными практиками. Такой формат подходит для неспешного чтения и возвращения к важным темам по мере необходимости. Он позволяет не только знакомиться с идеями, но и соотносить их со своим опытом, привычными реакциями и способом заботы о себе. Кому будет полезно «К себе нежно» может быть полезна тем, кому близки темы самооценки, эмоционального выгорания, чувства вины, личных границ и более бережного отношения к себе в повседневной жизни. Особенно тем, кто интересуется популярной психологией и хочет не жёсткой мотивации, а спокойного, поддерживающего разговора о взрослении, отношениях и внутренней опоре. Это книга для самостоятельного чтения, к которой удобно возвращаться, когда хочется лучше понять свои реакции и заново выбрать себя без лишнего давления. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338206028092,"sku":"gsspwi5es0yeobp2b2uq8to9","price":33.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/k_sebe_nezhno._kniga_o_tom_kak_tsenit_i_berech_sebya_1.jpg?v=1688987423"},{"product_id":"natalya-pavlinova-obiknovennie-chudesa-o-lyudyakh-s-kotorimi-uyutno","title":"Павлинова Наталья: Обыкновенные чудеса. О людях, с которыми уютно, шепоте сердца и о том, как грейпфрут может изменить жизнь","description":"«Обыкновенные чудеса. О людях, с которыми уютно, шёпоте сердца и о том, как грейпфрут может изменить жизнь» — это сборник рассказов о маленьких радостях, внимании к людям и внутренней перемене, которая начинается с нового взгляда на повседневность. Наталья Павлинова собрала под одной обложкой добрые житейские сюжеты, где важны не громкие события, а чувства, случайные встречи и моменты, способные изменить настроение и ход мыслей. Эта книга подойдёт тем, кому близка современная проза о жизни, человеческих отношениях и поиске счастья в простых вещах. \nО чём книга Перед читателем сборник рассказов о простых людях, их поступках, ошибках, привязанностях и неожиданных поворотах в обычной жизни. В этих историях первое впечатление нередко оказывается обманчивым, а за привычной ситуацией открывается нечто важное и тёплое. Здесь есть загадка старого маяка, история облезлого кота, сумевшего завоевать сердце Маркизы, и образ грейпфрута как метафора жизни, где рядом существуют сладость и горечь. Сборник держится не на внешней драме, а на умении замечать то, что обычно проходит мимо. Ключевые идеи и смыслы Наталья Павлинова пишет о доверии к жизни, внимании к окружающим и способности видеть в повседневности не только усталость и раздражение, но и повод для тепла, участия и любопытства. Одна из главных мыслей связана с тем, что человек и ситуация редко укладываются в первое впечатление. Здесь важны не абстрактные рассуждения, а наблюдения, из которых складывается взгляд на мир: доброе и светлое не отменяет трудностей, но помогает переживать их иначе. По тону это поддерживающая современная проза без назидательности и тяжёлых психологических схем. Что входит в издание В книгу входят отдельные рассказы, объединённые общей интонацией и темами. добрые истории о жизненных ценностях маленькие чудеса любовь доверие умение замечать хорошее в людях Такой формат удобен тем, что читать можно постепенно, возвращаясь к отдельным сюжетам под настроение. Истории не требуют непрерывного погружения и при этом складываются в цельное впечатление о мире, где многое решают чуткость, память сердца и взгляд под другим углом. Кому будет полезно Сборник подойдёт взрослым читателям, которым близка позитивная современная русская проза и темы эмоциональной поддержки без прямых советов и поучений. Его часто выбирают для спокойного самостоятельного чтения, когда хочется отвлечься от жёсткого ритма и вернуться к простым человеческим историям. Книга бережно говорит о грусти, тревоге и усталости без давления, поэтому может заинтересовать тех, кто ищет не драму, а тёплый разговор о жизни, людях и небольших радостях, из которых складывается ощущение счастья. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339155546428,"sku":"er8apdidjctws8ij32cx9y53","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/pavlinova_obiknovennie_chudesa._o_lyudyakh_s_kotorimi_uyutno_1.jpg?v=1709970049"},{"product_id":"yukio-misima-kniga-samuraya","title":"Юкио Мисима: Книга самурая","description":"«Книга самурая» — это книга о кодексе чести самурая, долге, ответственности и месте древней традиции в современном мире. Юкио Мисима обращается к «Хагакурэ, или Сокрытому в листве» не как к памятнику прошлого, а как к живому источнику размышлений о верности, дисциплине и готовности следовать своим убеждениям до конца. Это не пересказ самурайских правил, а вдумчивый разговор о бусидо, японской культуре и тех нравственных опорах, которые человек ищет в эпоху перемен. \nВ основе книги — эссе Юкио Мисимы о трактате «Хагакурэ», составленном на основе бесед самурая XVII века Дзётё Ямамото. Писатель разбирает отдельные высказывания и идеи этого сочинения, сопоставляя их с реальностью XX века. В центре внимания — бусидо, самурайский кодекс чести, а вместе с ним темы воинского долга, совести, самопожертвования и внутренней собранности. Также затронута связь этих представлений с дзен-буддизмом, синтоизмом и конфуцианством. \nКлючевые идеи и смыслы Мисима показывает «Хагакурэ» не как набор жёстких предписаний, а как особый взгляд на мир. Его интересует не только исторический смысл самурайской этики, но и её внутреннее напряжение: как сочетаются свобода и долг, личный выбор и верность служению, красота поступка и готовность к смерти. Через комментарии к классическому трактату раскрывается и мировоззрение самого автора. Поэтому «Книга самурая» важна не только как чтение о самураях и философии бусидо, но и как способ лучше понять взгляды Юкио Мисимы. Что важно знать перед чтением В книге заметное место занимают темы смерти, самопожертвования и воинской доблести. Автор пишет об этом серьёзно и сосредоточенно, без упрощений. По тону это философская проза и эссеистика, рассчитанная на вдумчивое чтение. Книга подойдёт тем, кому интересны японская культура, история самураев, духовные традиции и творчество Мисимы. Она может помочь по-новому взглянуть на вопросы чести, дисциплины, личной ответственности и верности своим принципам. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"Азбука","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338878067004,"sku":"rc7wr411d26ogv5kz8k6wp6x","price":22.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/misima_kniga_samuraya_1.jpg?v=1711093157"},{"product_id":"aglaya-dateshidze-zhila-bila-devochka-korotkie-istorii-kotorie-pomogut-ponyat-sebya","title":"Датешидзе Кирилловна: Жила-была девочка. Короткие истории, которые помогут понять себя","description":"Перед вами книга коротких сказок о девочках и мальчиках, полная парадоксов и метафор. В ней, как мозаика, собраны моменты жизни, которые удивляют, радуют, обескураживают и заставляют задуматься. Конечно, можно прочитать всё это залпом. Вы даже можете спросить: а что здесь вообще читать-то? И будете правы. Читать тут нечего. Каждая сказка – всего пять-семь предложений. Но если заглатывать предложения на высокой скорости, то можно быстро переполниться, так и не уловив сути. Поэтому прошу вас, не спешите! Дайте образам расцвести, а метафорам – совершить свою целительную работу. Возьмите книгу с собой в путешествие. Рассмотрите картинки. Положите на видное место и раскрывайте время от времени. Принесите ее на дружеские посиделки, чтобы, как в далекие доцифровые времена, погадать, указывая строку и страницу. Поразмыслите над тем, какая сказка про вас сегодня. Выпишите что-нибудь себе в блокнот (если у вас нет блокнота – заведите! Это ни с чем не сравнимое удовольствие!). Сделайте заставкой для экрана мобильного телефона. И, наконец, начните сами упражняться в написании сказок. Я вас уверяю, что мир саркастической метафоры и жизненных парадоксов раскроется для вас во всей красе. Как же я вам все-таки завидую... Удачи!","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339739439420,"sku":"mombk67z0xanqa96scd7hp4t","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/dateshidze_zhila-bila_devochka._korotkie_istorii_kotorie_pomogut_ponyat_sebya_1.jpg?v=1710557321"},{"product_id":"kristina-eikhman-skazki-iz-zelenogo-konverta-dlya-tekh-kto-ustal-ot-svoei-pechali","title":"Кристина Эйхман: Сказки из зеленого конверта. Для тех, кто устал от своей печали","description":"Бывает, что в жизни вроде бы все хорошо – и работа, и семья, и достаток. Но почему-то это перестает приносить радость. Начинается депрессия. И тогда на помощь приходит сказкотерапия. В роли главного волшебника в новой книге Книстины Эйхман выступит... массажистка. Она познакомит вас с Принцессой, которую разбитое зеркало научило смеяться, с Лесничим, приютившим больную Лисичку, с Липкой Анечкой и Колючей Наной, с Искоркой, которая стремилась всем подарить свет, и многими другими персонажами. История каждого из них заставит вас по-новому взглянуть на себя и окружающий мир, и откроет путь к счастливым переменам. Книга предназначена для тех, кто больше не хочет уставать от своей печали и печалиться от усталости.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49336639226172,"sku":"icrsfr5uy52yd0fd351kodl5","price":19.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/eikhman_skazki_iz_zelenogo_konverta._dlya_tekh_kto_ustal_ot_svoei_pechali_1.jpg?v=1710567255"},{"product_id":"anatolii-nekrasov-istselenie-zhenstvennosti-vozvrashchenie-v-lyubov","title":"Анатолий Некрасов: Исцеление женственности. Возвращение в любовь","description":"«Исцеление женственности. Возвращение в любовь» — психологический роман-практикум о женщинах, которые пытаются разобраться в отношениях, любви к себе и внутреннем состоянии. В центре — разные жизненные истории, где личные ошибки, сомнения и привычные роли становятся поводом для перемен. Анатолий Некрасов соединяет художественное повествование с подходами популярной психологии и уделяет внимание женственности как способности принимать, сохранять достоинство и строить отношения без отказа от себя. \nГероини сталкиваются с проблемами, знакомыми многим женщинам: непониманием в близких отношениях, потерей опоры, обидами и стремлением стать счастливее. Каждая история предлагает посмотреть на переживания не как на окончательный приговор, а как на ситуацию, которую можно осмыслить. Рядом с художественными эпизодами Анатолий Некрасов даёт психологические комментарии и советы. Они помогают увидеть связь между привычками, внутренними установками и выбором в любви. \nГлавные герои В центре книги — женщины с разным опытом и личными трудностями. Их объединяет поиск любви, внутренней целостности и более бережного отношения к себе. Через поступки и переживания героинь автор рассматривает, как возникают ошибки в отношениях и почему перемены начинаются с честного взгляда на собственные чувства. Это не набор отвлечённых рассуждений, а истории, в которых психологические вопросы связаны с повседневными решениями. Место в цикле «Исцеление женственности. Возвращение в любовь» входит в серию «Психологический роман. Практикум». Её название передаёт формат произведения: сюжетные линии сочетаются с психологическим разбором жизненных ситуаций и практическими советами. Роман можно воспринимать как самостоятельное произведение о любви, отношениях и внутреннем преображении. Что важно знать перед чтением Анатолий Некрасов известен как психолог, философ и автор книг о семейных и межличностных отношениях. В этом романе художественное повествование дополняют комментарии и рекомендации, поэтому чтение строится не только на сопереживании героиням, но и на размышлении о собственном опыте. Ранее книга выходила под названием «Монтенегро». \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"Центрполиграф","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338068894012,"sku":"io2exkjghmsguuhr8dkvdt3p","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/nekrasov_istselenie_zhenstvennosti._vozvrashchenie_v_lyubov_1.jpg?v=1711112071"},{"product_id":"marta-ketro-kak-poimat-devochku","title":"Марта Кетро: Как поймать девочку","description":"Ловушки, которые подстерегают вас в жизни, — отношений, семьи, гендерных стереотипов, мамины ловушки и ваши собственные. Даже если избежать их не получится, можно хотя бы разобраться, что происходит. Книга пригодится тем, кто уже попался, но не понял этого и просто \"почему-то\" плохо себя чувствует. Тем, кто думает, что с ним что-то не так, — возможно, вы в порядочке, а люди вокруг вас как раз не очень. И тем, кого пугают естественные процессы бытия, — возможно, это и не ловушки вовсе. Несмотря на мрачноватую тему, это весёлая и полезная книжка с множеством лайфхаков — маленьких секретов, позволяющих украсить свою жизнь. Как быть девушке, у которой нет идеального маникюра, безупречной причёски, макияжа, платья — в общем, той, что никогда не станет мисс-совершенством? У неё, к тому же, нет сияющего чистотой дома, бешеных доходов, точёного носика, а есть, наоборот, лень, лишний вес, лишний возраст и некоторое количество неврозов. Как ходить по граблям, сохраняя некоторое изящество и чувство юмора? Непросто. Но мы попробуем.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338965262652,"sku":"ruwpz3dsmkb828dke04aanxy","price":25.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/ketro_kak_poimat_devochku_1.jpg?v=1710717240"},{"product_id":"mariya-tochilina-razreshi-sebe-zhenskie-istorii-pro-schaste","title":"Мария Точилина: Разреши себе: женские истории про счастье","description":"Настоящее издание открывает книжный проект \"Разреши себе\".\r.В этом сборнике собраны истории о женщинах, посвятивших себя делу, которое им очень нравилось, и достигли успеха. Среди них Сола Монова, Марго Былинина, Катя Янг, Карина Багдасарова, Анна Касаткина, Лама Сафонова и другие. \r.Яркие, вдохновляющие, оптимистичные, заряжающие творческой энергией, их истории позволят вам переключиться на то, о чем вы давно мечтали, но до сих пор не разрешали себе.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49336954814780,"sku":"vxfasvxq5b8v81vfuc4cw5rq","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/tochilina_razreshi_sebe._zhenskie_istorii_pro_schaste_1.jpg?v=1710848858"},{"product_id":"lyubov-kurilyuk-o-chem-poet-serdtse-vazhnie-resheniya-nesluchainie-vstrechi-i-muzikalnaya-shkatulka","title":"Курилюк Любовь: О чем поет сердце. Важные решения, неслучайные встречи и музыкальная шкатулка, которая спасла три жизни","description":"«О чём поёт сердце. Важные решения, неслучайные встречи и музыкальная шкатулка, которая спасла три жизни» — это книга о душевном тепле, встречах, меняющих внутренний взгляд, и моментах, в которых человек заново находит смысл, поддержку и надежду. Любовь Курилюк пишет об обычных событиях и переживаниях так, чтобы за повседневностью проступало главное: внимание к другому, честность с собой и сердечный отклик. Такое чтение подойдёт тем, кто хочет отвлечься от тяжёлых мыслей и провести время с мягкой, светлой прозой о людях, выборе и доброте. \nЧто входит в издание Книга воспринимается как сборник добрых и искренних рассказов. Внутри — отдельные истории, объединённые общим настроением и темой: даже в тревожное время можно заметить свет, тепло и человеческую близость. Такой формат удобен тем, что читать можно постепенно, возвращаясь к отдельным сюжетам и интонациям. В основе повествования — повседневные ситуации, неожиданные пересечения и решения, которые принимают не по расчёту, а по зову сердца. Ключевые идеи и смыслы Любовь Курилюк обращается к тому, что часто ускользает в спешке: к ценности обычного дня, вниманию к чувствам и способности увидеть в незнакомце близкого по духу человека. Здесь важны не только события, но и внутренний выбор — услышать себя, не пройти мимо, довериться живому человеческому участию. По тону это мягкая проза без нажима и назидательности. Эту книгу можно выбрать для чтения, которое поддерживает, успокаивает и возвращает ощущение внутренней опоры. Кому будет полезно Книга подойдёт тем, кто ищет современные рассказы о людях, чувствах и простых радостях без драматизации и громких эффектов. Её выбирают для неспешного чтения, когда хочется переключиться, восстановить внутреннее равновесие и провести время с историями о доброте, совпадениях и важных душевных решениях. Если вам интересна уютная проза о неслучайных встречах и человеческом тепле, «О чём поёт сердце» может стать именно таким чтением.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339025981756,"sku":"hctqp2qpjieb16ej1wn2u4bg","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/kurilyuk_o_chem_poet_serdtse._vazhnie_resheniya_nesluchainie_vstrechi_i_muzikalnaya_shkatulka_1.jpg?v=1710850645"},{"product_id":"aleksei-kornelyuk-vtoroi-shans-umeret-roman-trening-o-pereosmislenii-proshlogo","title":"Алексей Корнелюк: Второй шанс умереть. Роман-тренинг о переосмыслении прошлого","description":"«Второй шанс умереть. Роман-тренинг о переосмыслении прошлого» — это роман-тренинг о том, как человек сталкивается с незавершёнными делами, собственными решениями и вопросами, которые обычно откладывают на потом. После внезапной смерти герой оказывается в переходном пространстве, где прошлое снова требует внимания. Алексей Андреевич Корнелюк соединяет художественную историю с популярной психологией и саморазвитием, чтобы говорить о свободе, любви, страдании и личной ответственности не в форме наставления, а через развитие сюжета. Книга помогает взглянуть на переосмысление прошлого через образное, напряжённое и при этом понятное повествование.\nО чём роман-тренинг В центре сюжета — человек, который после смерти остаётся между жизнью и неизвестностью. Вместо покоя его ждут странный проводник, опасные сущности и возвращение к событиям, которые не были прожиты до конца. Ему предстоит пройти через воспоминания, увидеть причины собственных поступков и задуматься о том, кто на самом деле задаёт правила жизни и почему так часто человек отказывается от внутренней свободы. История построена как мистический сюжет с психологическим смыслом: здесь есть ограничение по времени, риск исчезнуть и постоянное напряжение, которое делает личный выбор особенно острым. Ключевые идеи и смыслы Алексей Андреевич Корнелюк показывает переосмысление прошлого не как отвлечённую философию, а как столкновение с конкретными внутренними узлами: болью, ошибками, травмирующим опытом и привычными объяснениями своих решений. темы свободы и ответственности темы любви и страдания тема второго шанса попытка понять собственную судьбу Художественный формат помогает говорить о психологических вопросах живо и без сухой теории. Вместо прямых инструкций автор предлагает пройти этот путь вместе с героем и посмотреть, как пережитое влияет на восприятие себя в настоящем. Кому будет полезно Книга подойдёт тем, кто интересуется популярной психологией, саморазвитием и историями о внутренней трансформации. Её стоит читать, если хочется поразмышлять о личных выборах, незавершённых ситуациях и жизненных сценариях, которые трудно объяснить сразу. Такой формат особенно близок читателям, которым важны сюжет, эмоциональное напряжение и образы, а не классическая нон-фикшн литература о привычках и мотивации. Роман-тренинг может помочь мягко вернуться к сложным темам и посмотреть на внутренние конфликты через художественную историю. Что важно знать перед чтением В книге затрагиваются чувствительные темы: смерть, потусторонний опыт, детские и эмоциональные травмы, а также разговор о самоубийстве и его предотвращении. При этом повествование не строится на стремлении шокировать: мистическая линия связана с попыткой понять человеческие поступки и внутренние причины боли. Для Алексея Андреевича Корнелюка такой подход характерен: он соединяет идеи из психологии и саморазвития с художественной формой, чтобы сложные переживания воспринимались через историю, а не через назидание.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49342081990972,"sku":"jyriqnczb4h2r2kkwnrshxb8","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/vtoroi_shans_umeret._roman-trening_o_pereosmislenii_proshlogo_1.jpg?v=1693061434"},{"product_id":"devulf-frimen-pochemu-umnie-lyudi-sovershayut-gluposti-i-kak-ne-popast-v-kapkan-privichek","title":"Артур Фримен: Почему умные люди совершают глупости, и как не попасть в капкан привычек (#экопокет)","description":"Мы часто действуем привычным для нас образом, даже не задумываясь. В результате получаем совсем не то, что ожидали, и удивляемся: как же так? Эта схема мышления срабатывает бессознательно и портит многое в отношениях и результатах, на которые мы рассчитываем. Как научиться обходить шаблоны мышления, понимать бессознательные действия, не совершать глупых ошибок, рассказывают эксперты в области рационального поведения Артур Фримен и Роуз Девульф.","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338354172220,"sku":"jxlomn7xsndnjhg1jq40kyi8","price":24.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/devulf_frimen_pochemu_umnie_lyudi_sovershayut_gluposti_i_kak_ne_popast_v_kapkan_privichek_1.jpg?v=1710855620"},{"product_id":"kristina-golovanova-temperament-kak-osnova-kharaktera-vash-tip-neizbezhnost-ili-vozmozhnost","title":"Кристина Голованова: Темперамент как основа характера. Твой тип: неизбежность или возможность?","description":"Эта книга поможет заинтересованному читателю понять особенности как своего характера, так и характера других людей. Авторская классификация типов характера, описываемая в книге и включающая в себя 24 чистых и смешанных типа, основана на учении знаменитого русского и советского физиолога, создателя науки о высшей нервной деятельности И.П. Павлова. Книга написана доступным языком в научно-популярном стиле, однако будет интересна не только широкому кругу читателей, интересующихся психологией, но и профессиональным психологам и психотерапевтам.","brand":"Бахрах-М","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49336092459324,"sku":"jsb9txprz6q0705b9co9uejp","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/golovanova_temperament_kak_osnova_kharaktera._vash_tip._neizbezhnost_ili_vozmozhnost__1.jpg?v=1710856025"},{"product_id":"dzhuli-khanks-assertivnost-dlya-zhenshchin-kak-nauchitsya-virazhat-svoi-potrebnosti-ustanovit-zdorovie-granitsi","title":"Джули Ханкс: Ассертивность для женщин. Как научиться выражать свои потребности, установить здоровые границы","description":"Полезные навыки, благодаря которым вы научитесь высказывать и отстаивать свое мнение\nЭто замечательная книга, дающая мощный стимул женщинам, готовым взять под контроль свою жизнь. Вместо того чтобы оставаться в круговороте размышлений и сожалений без возможности выразить свои мысли и желания или даже признать свои потребности, прочитав эту книгу, вы научитесь отстаивать свои мысли и получать то, что хотите. Вы узнаете о наиболее распространенных барьерах на пути к ассертивности, о том, как определить, чего вы действительно хотите, и выразить это здоровым способом, и - самое главное - как применить новые навыки общения в повседневной жизни.\n\nВам трудно отстаивать себя и доносить до других свои потребности? Нелегко устанавливать границы? Вы выплескиваете обиду или враждебность, когда кажется, что вас не слышат и не уважают? Многим женщинам по разным причинам трудно проявлять ассертивность, даже очень уверенным в себе женщинам бывает сложно выразить свои мысли и чувства. Как же эффективно выражать свои потребности и при этом быть внимательной к другим?\n\nБлагодаря этому незаменимому путеводителю по психологии женщин вы сможете улучшить свою жизнь, научившись выражать потребности, управлять эмоциями, устанавливать здоровые границы и также поймете, как улучшить свои отношения. Вы узнаете о наиболее распространенных барьерах на пути к ассертивности, о том, как определить, чего вы действительно хотите, и выразить это здоровым способом, и - самое главное - как применить новые навыки общения в повседневной жизни! Вместо того чтобы оставаться в круговороте раздумий и сожалений, не имея уверенности и возможности выразить свои мысли, вы будете готовы отстаивать свои интересы и наконец-то получите то, чего хотите.\n\nУзнайте о трех стилях общения - какой из них ваш?\n- Пассивный \"коврик\"\n- Агрессивный, или пассивно-агрессивный \"меч\"\n- Ассертивный \"фонарь\"","brand":"Вильямс","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49346445312316,"sku":"b35k31xvqnifgmg96woqxe2u","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/khanks_assertivnost_dlya_zhenshchin._kak_nauchitsya_virazhat_svoi_potrebnosti_ustanovit_zdorovie_granitsi_1.jpg?v=1710861030"},{"product_id":"tatyana-solo-sila-seksualnoi-energii-kniga-trening-dlya-zhenshchin","title":"Соло Татьяна: Сила сексуальной энергии. Книга-тренинг для женщин","description":"«Сила сексуальной энергии. Книга-тренинг для женщин» Татьяны Соло — это практическая книга о женственности, телесности, самоощущении и отношениях. Автор предлагает формат самостоятельной работы с темой внутреннего ресурса через упражнения и задания, уделяя внимание принятию себя, ощущению собственной ценности, близости, желаниям и душевному состоянию. Книга подойдёт тем, кому интересны женская психология, саморазвитие и бережное исследование личных переживаний. \n \nВ основе — авторская программа, посвящённая раскрытию женской сексуальной энергии как части общего состояния женщины, её отношения к себе и к миру. Речь идёт не только о сексуальности, но и о том, как проживать свою женственность, выстраивать гармоничные отношения и находить внутреннюю опору. Также затрагиваются ограничивающие установки, связь с родом, разные грани женственности и способность слышать собственные желания. \n \nКлючевые идеи и смыслы Главная мысль связана с внутренним источником силы, который опирается на любовь к себе, живое восприятие тела и внимание к чувствам. Сексуальная энергия рассматривается как часть целостного самоощущения, влияющего на уверенность, близость и внутреннюю гармонию. Практическая направленность делает книгу подходящей не только для размышления, но и для последовательной личной работы с важными для себя темами. Практическая часть Внутри собраны практики, упражнения и задания. проработка негативных установок раскрытие женственности внимание к телесности исследование собственных желаний принятие разных граней женственности отношения род состояние души Такой формат превращает чтение в последовательную самостоятельную работу, к которой удобно возвращаться в своём темпе. Кому будет полезно Книга будет полезна женщинам, которым близки темы самооценки, отношений, телесного восприятия и внутреннего ресурса. Её стоит читать тем, кто ищет не только рассуждения, но и понятные шаги для личной практики. Это издание может помочь лучше понять себя, внимательнее отнестись к своим чувствам и желаниям, а также укрепить ощущение внутренней опоры. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339290452284,"sku":"qy5y7tkptgqa5o4uie82lcs7","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/solo_sila_seksualnoi_energii._kniga-trening_dlya_zhenshchin_1.jpg?v=1710863191"},{"product_id":"dzhon-kim-pervie-40-let-v-zhizni-malchika-samie-slozhnie-vzroslenie-bez-oblomov","title":"Джон Ким: Первые 40 лет в жизни мальчика самые сложные. Взросление без обломов, или как я перестал быть неудачником","description":"Стать мужчиной не так просто, как включить свет. И это не связано с возрастом или взрослением. Вы не становитесь мужчиной лишь потому, что вам исполняется восемнадцать лет. Быть мужчиной — это образ жизни; это повседневный выбор, который раскрывает ваши потенциальные возможности. Престижный офис, дорогая машина и щетина не сделают из вас заботливого отца, любящего мужа и крутого бизнесмена. А вот советы психотерапевта Джона Кима помогут стать лучшей версией самого себя, как когда-то сделал и он. \n \n Из этой книги вы узнаете:\n • Как научиться признавать неудачи и ошибки.\n • Как выражать чувства и при этом не казаться тюфяком.\n • Как общаться с женщинами и детьми.\n • Как следить за здоровьем и полюбить овощи и тренировки.\n • Как быть уверенным в своих силах.\n \n Об авторе\n \n Джон Ким, называющий себя «сердитым психотерапевтом» — создатель собственной терапевтической программы, автор популярного блога, его книги входят в ТОП-150 лучших по версии сайта Amazon.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339589230908,"sku":"i32dfvuc48fpelrtoacx1wzu","price":22.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/kim_pervie_40_let_v_zhizni_malchika_samie_slozhnie._vzroslenie_bez_oblomov_1.jpg?v=1710863745"},{"product_id":"yekaterina-plasteeva-primi-volshebnuyu-tabletku-ot-boli-prakticheskaya-psikhologiya","title":"Екатерина Пластеева: Прими волшебную таблетку от боли. Практическая психология","description":"«Прими волшебную таблетку от боли. Практическая психология» — книга о том, как разобраться в повседневных психологических трудностях, отношениях, самооценке и поиске более устойчивой опоры в себе. Екатерина Макаровна Пластеева строит разговор на наблюдениях из многолетней практики и выбирает темы, с которыми люди часто сталкиваются в семье, личной жизни и работе. Издание адресовано тем, кому интересна практическая психология без сложной терминологии и кто хочет лучше понять причины внутреннего напряжения, чувства вины, конфликтов и повторяющихся реакций. \nО чём книга В центре внимания — распространённые жизненные ситуации, в которых переплетаются эмоции, привычные сценарии поведения и отношения с близкими. Автор пишет об обращении к психологу и психотерапевту, о любви к себе, психосоматике и панических атаках, о сложностях между мужчиной и женщиной, детьми и родителями. Отдельно затронуты темы денег, работы, бизнеса и профессиональной реализации. Материал опирается на гештальт-подход и психотерапевтические техники, при этом изложен понятным языком. Ключевые идеи и смыслы В книге внутренний дискомфорт связан не только с внешними обстоятельствами, но и с тем, как человек воспринимает себя, свои чувства и отношения с окружающими. Здесь обсуждаются причины чувства вины, трудности с самооценкой, напряжение в семейном общении, личные кризисы и способы внимательнее замечать собственные реакции. Отдельная линия — связь между психологическим состоянием и телесными проявлениями, поэтому среди тем есть психосоматика и панические атаки. Повествование строится на наблюдениях, ответах на частые вопросы и примерах из практики. Практическая часть Внутри есть рекомендации, техники и упражнения для самостоятельной работы. Они связаны с самонаблюдением, осмыслением внутренних конфликтов, отношением к себе и общением с близкими. Такой формат делает книгу не только обзором важных тем, но и полезным инструментом для тех, кто хочет последовательно разбирать привычные реакции, мысли и жизненные ситуации. Практическая часть встроена в общий разговор о психологической самопомощи и способах лучше понимать себя в повседневной жизни. Кому будет полезно Книга будет полезна тем, кто интересуется самооценкой, психологией отношений, семейным общением, тревогой, психосоматикой и эмоциональным напряжением. Её часто выбирают для самостоятельного чтения, когда хочется разобраться в повторяющихся конфликтах, лучше понять своё состояние или получить более ясное представление о практической психологии. Сильная сторона этого издания — широкий круг тем и опора на опыт автора: здесь собраны не абстрактные рассуждения, а наблюдения и рекомендации, связанные с реальными жизненными запросами. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"Весь","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49349405114684,"sku":"vdw18kjb59t6zwsixr67ybju","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/plasteeva_primi_volshebnuyu_tabletku_ot_boli._prakticheskaya_psikhologiya_1.jpg?v=1711432479"},{"product_id":"natalya-pokatilova-rozhdennaya-zhelat-zhenskaya-sila-v-realizatsii-zhelanii","title":"Наталья Покатилова: Рожденная желать. Женская сила в реализации желаний","description":"«Рождённая желать. Женская сила в реализации желаний» — это книга о женской психологии, внутреннем состоянии и отношении к собственным стремлениям. Наталья Покатилова пишет для женщин, которым важно разобраться, почему движение к целям нередко превращается в напряжение, усталость и постоянную гонку за результатом. В центре внимания здесь не внешние достижения, а любовь, покой, гармония, интуиция и ощущение опоры внутри себя. Книга построена как практическое чтение для самостоятельной работы и продолжает подход, знакомый по авторским тренингам. Она подойдёт тем, кто хочет лучше понять свои потребности, снизить внутреннее напряжение и найти более бережный способ идти к желаемому без жёсткого контроля и изматывающей спешки. \n \nКлючевые идеи и смыслы Наталья Покатилова обращается к теме женской силы и предлагает смотреть на осуществление желаемого не через борьбу и жёсткий контроль, а через внутреннее состояние. В книге речь идёт о том, как женщина воспринимает себя, чего на самом деле хочет, почему удовлетворение от достигнутого может не приходить и как желание связано с ощущением собственной ценности. Это популярная психология и саморазвитие с фокусом на женскую природу, интуицию, состояние гармонии и привычные сценарии, в которых итог становится важнее самой жизни. Основная мысль строится вокруг различия между постоянным усилием и более мягким, внимательным способом движения к намеченному. Автор объясняет, почему состояние расслабленности, покоя и внутренней наполненности становится важной опорой, когда речь идёт о выборе, ожидании и принятии перемен. Отдельное место занимает разговор о самооценке, отношении к любви, умении замечать свои настоящие потребности и снижать чрезмерную значимость результата. Подход опирается на практическую психологию, авторские тренинги и элементы НЛП. Практическая часть В книге собраны упражнения и практики для самостоятельной работы. Они связаны с развитием интуиции, расслаблением, выстраиванием внутреннего баланса, восстановлением «женского центра» и более спокойным отношением к ожиданиям. Автор предлагает пошаговые действия, которые можно включать в повседневную жизнь: наблюдать за своими состояниями, учиться лучше чувствовать тело, снижать внутреннее напряжение и внимательнее относиться к собственным стремлениям. Кому будет полезно Книга будет интересна женщинам, которым близки темы саморазвития, психологии отношений, внутренней гармонии и поиска своей стратегии движения к целям. Она подойдёт для первого знакомства с подходом Натальи Покатиловой и для тех, кто хочет не просто читать о женской силе, а работать с практиками самостоятельно. Это выбор для читательниц, которым важно лучше понять свои потребности, отношение к успеху, радости и личной реализации без жёстких схем и назидательного тона. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49337735414076,"sku":"rypviwmbot0w2iq6mtyb5tjb","price":25.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/pokatilova_rozhdennaya_zhelat._zhenskaya_sila_v_realizatsii_zhelanii_1.jpg?v=1710864235"},{"product_id":"praktikum-moei-lichnosti-find-yourself","title":"Практикум моей личности. Find yourself","description":"«Практикум моей личности. Найди себя» — это тетрадь о самопознании, личных целях и переходе к более самостоятельной взрослой жизни. Александр Александрович Бобров предлагает прожить особый год как время наблюдения за собой, своими желаниями и привычками. В центре внимания не отвлечённые рассуждения, а понятная работа с тем, что волнует многих на этапе выбора пути: как лучше понять свои сильные стороны, организовать время, снизить повседневный стресс и яснее увидеть собственный жизненный сценарий. Эта тетрадь посвящена периоду между этапами учёбы или важными жизненными решениями, когда особенно остро встают вопросы о будущем, целях и личном выборе. Внутри собраны задания для тех, кто хочет использовать такой период не как паузу, а как время внутренней настройки. Основные темы — самопознание, планирование, адаптация к взрослой жизни, развитие силы воли и более осознанный взгляд на собственные желания. \nКлючевые идеи и смыслы Автор строит работу вокруг простой мысли: понять себя легче не через сложную теорию, а через регулярное внимание к своим реакциям, ценностям и выбору. В издании важное место занимают вопросы о мечтах, сильных сторонах и личных ориентирах. Отдельная линия связана с организованностью: как выстраивать день, замечать, на что уходит время, и спокойнее входить в ритм взрослой жизни. Ещё одна важная тема — напряжение в период перемен, когда нужно принимать решения и брать больше ответственности за себя. Практическая часть Формат построен на самостоятельной работе в течение года. Внутри есть тесты, упражнения и задания для размышления. Они помогают заметить свои особенности, яснее сформулировать цели и постепенно выстраивать собственный путь. Подача остаётся прикладной: читатель не просто знакомится с темой личностного развития, а последовательно работает с ней через наблюдение, ответы на вопросы и небольшие шаги. Кому будет полезно «Практикум моей личности. Найди себя» подойдёт тем, кто ищет издание по самопознанию и личностному развитию с практическим форматом. Тетрадь может быть полезна студентам, молодым специалистам и всем, кто переживает этап перемен и хочет лучше понимать свои решения. Это удобный вариант для самостоятельной работы, если важны темы самоорганизации, планирования, снижения стресса и поиска собственных ориентиров без перегруженной теории. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49343306170684,"sku":"ac9ocu5h50k48y9bj5in8nty","price":26.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/praktikum_moei_lichnosti._find_yourself_1_cc7d8a78-1339-4028-8346-3e3fbd46e27d.jpg?v=1711324600"},{"product_id":"napoleon-khill-dumai-i-bogatei-glavnaya-kniga-po-obreteniyu-bogatstva-1","title":"Хилл Наполеон: Думай и богатей. Главная книга по обретению богатства","description":"«Думай и богатей. Главная книга по обретению богатства» — это книга о финансовом успехе, целеполагании и привычках мышления, которые Наполеон Хилл связывает с достижением результата. Она адресована тем, кому интересны личностный рост, самодисциплина и деловая литература с прикладным уклоном. В центре внимания не только тема денег, но и более широкий разговор о настойчивости, вере в собственную цель, умении планировать и действовать последовательно. \nО чём книга Наполеон Хилл собрал выводы из многолетнего изучения биографий преуспевающих людей и выстроил на этой основе систему из 13 законов успеха. В книге он говорит о желании, вере, самовнушении, специальных знаниях, воображении, решительности и настойчивости как о частях одного пути. Главная мысль проста: материальный результат начинается с образа мышления, а чёткая цель требует не мечты вообще, а конкретного плана и ежедневного внимания. Ключевые идеи и смыслы Автор показывает, как связаны внутренние установки и внешние действия. Он предлагает не абстрактно хотеть большего, а точно формулировать денежную цель, определять срок, продумывать шаги и регулярно возвращаться к своим намерениям. Отдельное место занимает работа с негативными мыслями и страхами, которые мешают двигаться вперёд. Ещё одна важная идея — «мозговой центр», то есть сотрудничество с другими людьми ради общей задачи. Такой подход делает издание заметным в ряду литературы о мотивации и полезных привычках: здесь акцент не только на вдохновении, но и на дисциплине. Практическая часть Книга рассчитана на самостоятельную работу. Внутри есть конкретные шаги: постановка точной цели фиксация намерений составление плана действий ежедневное повторение ключевых установок Эти приёмы связаны с темами самоорганизации, финансового мышления и личной эффективности. Формат подойдёт тем, кто ищет не только рассуждения об успехе, но и понятную систему, которую можно применить к своим задачам. Кому будет полезно «Думай и богатей. Главная книга по обретению богатства» заинтересует тех, кто выбирает книги по саморазвитию, мотивации и достижению целей. Она подойдёт для первого знакомства с классикой литературы о богатстве и карьерном росте, а также для читателей, которым важны темы самодисциплины, уверенности и планирования. Это удачный выбор для самостоятельного чтения и вдумчивой работы с собственными целями, когда нужна не краткая мотивация, а последовательная система взглядов и шагов.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49343179096380,"sku":"qa5losg35wumjzoau582l45d","price":26.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/khill_dumai_i_bogatei._glavnaya_kniga_po_obreteniyu_bogatstva_1_6e163664-feb9-4262-843e-06cbbf3a9f62.jpg?v=1711439595"},{"product_id":"geri-renard-ischeznovenie-vselennoi-otkrovennii-razgovor-ob-illyuziyakh-proshlikh-zhiznyakh-religii-sekse-politike","title":"Гэри Ренард: Исчезновение Вселенной. Откровенный разговор об иллюзиях, прошлых жизнях, религии, сексе, политике и чудесах прощения","description":"«Исчезновение Вселенной. Откровенный разговор об иллюзиях, прошлых жизнях, религии, сексе, политике и чудесах прощения» — это книга о духовном поиске, прощении и попытке по-новому взглянуть на устройство мира. Автор строит её как серию бесед с двумя наставниками, Артеном и Пурсой, которые, по его словам, появились в его доме и вели с ним разговоры на протяжении многих лет. Издание обращено к тем, кому интересны эзотерика, метафизика и учение «Курс чудес», а также вопросы страдания, вины, эго и внутренней свободы. Оно подойдёт читателям, которые ищут не практические советы на каждый день, а целостный взгляд на внутренние переживания и смысл человеческого опыта. \nО чём книга В основе — 17 бесед о природе реальности, времени, пространства и человеческой жизни. Собеседники обсуждают, почему люди переживают страх, вину и боль, откуда берутся конфликты и как в этом контексте понимать религию, политику, близость, этику и прошлые жизни. Центральная тема — идея о том, что материальный мир иллюзорен, а подлинное освобождение связано с прощением. Разговор развивается как личный путь переосмысления привычных взглядов на Бога, мир и самого себя. Ключевые идеи и смыслы Гэри Р. Ренард излагает духовную систему, связанную с «Курсом чудес». В центре этой системы — не психологическая коррекция и не академическая теория, а метафизический взгляд на опыт человека. Прощение здесь понимается не как вежливый жест и не как моральная обязанность, а как способ иначе увидеть свои реакции, страхи и привязанность к эго. Издание соединяет философские рассуждения, объяснение сложных идей простым языком и примеры из повседневной жизни. Подача построена на вопросах и ответах, поэтому даже объёмные темы раскрываются последовательно и без сухого назидания. Что важно знать перед чтением Книга обращается к читателю с позиции нетрадиционного духовного учения. Здесь обсуждаются прошлые жизни, карма, чудеса прощения, смерть, войны и терроризм в метафизическом контексте. Такой подход заметно отличается от классических книг по психологии и от религиозной литературы, связанной с конкретной конфессией. Важная часть содержания — формат ченнелинга и разговор о «вознесённых мастерах», поэтому акцент сделан не на доказательности, а на последовательном изложении духовной картины мира. Кому будет полезно Книга подойдёт тем, кто уже интересуется «Курсом чудес», духовной психологией, эзотерикой и темой прощения как внутренней работы. Её часто выбирают для самостоятельного чтения и размышления, а также для обсуждения в тематических группах. Особенно ценной она может быть для тех, кто ищет не бытовые рекомендации, а цельную систему взглядов на страх, страдание, вину и смысл человеческой жизни. Издание привлекает диалоговым форматом, широким кругом тем и вниманием к вопросам, которые редко соединяются в одной книге: от личных переживаний до устройства мира.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338564313404,"sku":"x4vxxqoocvo96mg2u5zn4qhx","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/renard_ischeznovenie_vselennoi._otkrovennii_razgovor_ob_illyuziyakh_proshlikh_zhiznyakh_religii_sekse_politike_1.jpg?v=1711100577"},{"product_id":"dalai-lama-tutu-abrams-kniga-radosti-kak-bit-schastlivim-v-menyayushchemsya-mire","title":"Далай-Лама: Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире. Покетбук","description":"В апреле 2015 года два самых радостных человека на свете - лауреаты Нобелевской премии Далай-лама и архиепископ Кейптаунский Десмонд Туту - встретились в Дхарамсале, чтобы отметить восьмидесятый день рождения Его Святейшества, оглянуться на прожитые годы, полные непростых испытаний, и отыскать ответ на один из насущных вопросов: как найти в себе силы радоваться жизни, невзирая на неизбежные страдания?\nЭта книга - редкая возможность стать свидетелем беспрецедентной, удивительной встречи, провести бок о бок с двумя величайшими духовными лидерами современности целую неделю и раскрыть секрет истинной радости.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49337689702716,"sku":"i7pcbcesu0ur1gzblxo0d4by","price":25.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/dalai-lama_tutu_abrams_kniga_radosti._kak_bit_schastlivim_v_menyayushchemsya_mire_1.jpg?v=1711426526"},{"product_id":"anna-ivanyutenko-lyubit-nelzya-gnobit-kak-spravlyatsya-s-neudobnimi-emotsiyami","title":"Иванютенко Анна: Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями","description":"«Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями» — это книга о самокритике, аутоагрессии и более бережном отношении к себе. Анна Иванютенко пишет о состояниях, в которых человек не поддерживает себя, а усиливает стыд, вину, тревогу или раздражение внутренними упрёками. Издание посвящено теме внутреннего критика без громких обещаний и простых рецептов: здесь важны причины привычных реакций, связь эмоций с мыслями и возможность постепенно перейти от самонападения к сочувствию и самоценности. \nО чём книга Это издание относится к популярной психологии и опирается на гештальт-подход. В центре внимания — внутренний критик, аутоагрессия и способы, которыми человек обращается с собой в моменты сильных переживаний. Автор разбирает, откуда берётся жёсткое отношение к себе, как оно формируется в детстве и как влияет на взрослую жизнь. Отдельное место занимают так называемые неудобные эмоции: стыд, вина, гнев, зависть и другие чувства, которые часто хочется подавить, скрыть или направить против себя. Ключевые идеи и смыслы Издание разделено на две крупные части. Сначала рассматриваются механизмы самонападения: почему человек сомневается в себе, заранее ждёт ошибки, берёт на себя лишнюю вину и избегает собственной агрессии. Большое значение имеет модель «событие → мысль → эмоция → реакция → результат». Через неё показано, как связаны переживания, привычные интерпретации и поведение, и почему без этого понимания трудно менять устойчивые сценарии. Практическая часть В книге есть около шестидесяти упражнений и практик для самостоятельной работы. Они встроены в объяснение материала и помогают наблюдать за своими реакциями, замечать повторяющиеся схемы, внимательнее относиться к чувствам и мыслям. Формат ближе к мастерской, чем к сухому теоретическому разбору: рядом с пояснениями идут жизненные примеры и задания, которые можно использовать для спокойного самонаблюдения. Такая подача делает тему внутреннего критика и эмоциональной грамотности более понятной и применимой в повседневной жизни. Кому будет полезно «Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями» подойдёт тем, кому близки темы самооценки, внутреннего напряжения, чувства вины и трудных эмоций. Книгу стоит читать для вдумчивого знакомства с темой аутоагрессии и для самостоятельной работы с упражнениями. Особенно полезной она может быть для тех, кто часто предъявляет к себе завышенные требования, много себя перепроверяет и с трудом разрешает себе поддержку. Здесь есть и ясное объяснение психологических механизмов, и практический формат, который помогает не только понять тему, но и лучше увидеть собственные привычные реакции. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49349383389500,"sku":"cjdanw8vmmxm9q2n4eao1lsi","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/ivanyutenko_lyubit_nelzya_gnobit._kak_spravlyatsya_s_neudobnimi_emotsiyami_1.jpg?v=1711274150"},{"product_id":"kara-king-bolshe-chem-prosto-krasivaya-12-tainikh-sil-zhenshchini-pered-kotorimi-nevozmozhno-ustoyat","title":"Кара Кинг: Больше, чем просто красивая. 12 тайных сил женщины, перед которыми невозможно устоять","description":"«Больше, чем просто красивая. 12 тайных сил женщины, перед которой невозможно устоять» — книга Кары Кинг о психологии отношений, женской самооценке и личных границах в паре. Автор пишет о знакомстве, выборе партнёра, уважении к себе и повторяющихся сценариях, которые приводят к разочарованию и болезненным расставаниям. В центре внимания не романтические иллюзии, а трезвый взгляд на поведение мужчин, собственные ожидания и правила общения в личной жизни. Подача здесь прямая, откровенная и местами провокационная: вместо идеи, что в любви нужно терпеть, ждать и подстраиваться, книга предлагает смотреть на отношения честно и прагматично. \nКара Кинг строит разговор вокруг 12 «тайных сил» женщины. Речь идёт не о внешности и не о приёмах соблазнения, а о внутренней позиции: умении замечать намерения партнёра, не оправдывать плохое отношение и не терять чувство собственной ценности. Книга относится к популярной психологии и затрагивает темы любви, расставания и распределения ролей в паре.\nКлючевые идеи и смыслы Одна из главных тем — связь между самооценкой и тем, как складывается личная жизнь. Автор показывает, почему женщины нередко цепляются за неподходящий союз, стараются объяснить чужую холодность и игнорируют собственные границы. Отдельное внимание уделено мужским намерениям, различию между словами и поступками, а также эмоциональной зависимости после разрыва. В книге есть практические советы и примеры, связанные с переживанием расставания, контролем эмоций и сменой привычных моделей поведения. Речь идёт о том, как не идти на поводу у боли, не растворяться в другом человеке и сохранять ясность взгляда, когда чувства мешают трезво оценивать ситуацию. Кому будет полезно Эта книга подойдёт тем, кому интересна психология романтических отношений, тема женской уверенности и личных границ. Её часто выбирают для первого знакомства с темой самооценки в паре и для самостоятельного размышления о том, почему в личной жизни повторяются одни и те же сценарии. Издание может быть особенно полезно женщинам, которые хотят лучше понимать поведение партнёра, внимательнее относиться к собственным ожиданиям и выстраивать более чёткие правила общения. От похожих книг о любви и отношениях его отличает дерзкая манера, жёсткая постановка вопросов и акцент не на поиске идеального романа, а на уважении к себе. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339263582524,"sku":"uvxb5lkiqi501fjwlslcfgc6","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/king_bolshe_chem_prosto_krasivaya._12_tainikh_sil_zhenshchini_pered_kotorimi_nevozmozhno_ustoyat_1.jpg?v=1710874143"},{"product_id":"forsait-andelin-novoe-ocharovanie-zhenstvennosti-kak-probudit-svoyu-silu-i-sberech-lyubov","title":"Форсайт Анделин: Новое очарование женственности. Как пробудить свою силу и сберечь любовь","description":"«Новое очарование женственности. Как пробудить свою силу и сберечь любовь» — книга о психологии отношений, женственности и поиске более тёплого, уважительного общения в паре. Дикси Анделин Форсайт продолжает идеи, знакомые по «Очарованию женственности», и предлагает современный взгляд на женские и мужские роли, личные границы, близость и семейную гармонию. В основе лежат ранее не публиковавшиеся рукописи Хелен Анделин, а также материалы, связанные с нейропсихологией и опытом преподавания курсов женственности. Книга обращена к женщинам, которым важны прочные и доверительные отношения без потери собственной индивидуальности. \nО чём книга Здесь речь идёт не о внешнем образе и не о наборе правил «как понравиться мужчине». В центре внимания — отношения в паре: как люди по-разному переживают близость, почему в семье возникают споры о ролях и ожиданиях, как уважение, такт и способ общения влияют на атмосферу совместной жизни. Автор пишет о романтической любви, мужском достоинстве, значимости женщины в союзе и умении выстраивать контакт так, чтобы сохранять доверие и тепло. Ключевые идеи и смыслы В книге показано, что женская и мужская сила проявляются по-разному, но обе важны для устойчивого союза. Издание соединяет темы женской психологии, поведенческих особенностей и различий в восприятии. Здесь обсуждаются привычные модели поведения, значение личных границ и способы общения, которые поддерживают взаимное уважение. Отдельное место занимает разговор о том, как женщине лучше понимать собственную ценность, не растворяться в партнёре и при этом сохранять душевную близость. Чем книга отличается от похожих изданий Эта работа выросла из семейного труда трёх поколений Хелен Анделин. Её отличает связь с неопубликованными рукописями и стремление сделать прежние идеи более современными и практичными. Основа дополнена наблюдениями из преподавательской деятельности, откликами учениц и материалами исследований, посвящённых мышлению и взаимодействию в паре. Поэтому издание сочетает тему женственности с более явным интересом к устройству общения и повседневного поведения в семье. Кому будет полезно Книга подойдёт для самостоятельного чтения тем, кому интересны психология отношений, семейная гармония и внутренняя опора. Её стоит читать, если хочется спокойнее разобраться в различиях между мужчиной и женщиной, лучше понять динамику близости и по-новому взглянуть на свою роль в союзе. Издание может помочь тем, кто ищет не жёсткие схемы, а бережный и практичный разговор о любви, уважении, доверии и личных границах. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338560250172,"sku":"xpfukbsegp03y8ooux1sxfd0","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/andelin_novoe_ocharovanie_zhenstvennosti._kak_probudit_svoyu_silu_i_sberech_lyubov_1.jpg?v=1710875379"},{"product_id":"yamamoto-tsunetomo-khagakure-ili-sokritoe-v-listve","title":"Ямамото Цунэтомо: Хагакурэ, или Сокрытое в листве","description":"«Хагакурэ, или Сокрытое в листве» — это книга о самурайском кодексе чести, долге, верности и внутренней дисциплине. Цунэтомо Ямамото собрал в ней размышления о том, как человеку держаться выбранного пути, сохранять самообладание и принимать решения в согласии со своими принципами. Это не сюжетное чтение, а философско-нравственное руководство, в котором самурайская этика раскрывается через краткие высказывания, наблюдения и наставления. Книга будет особенно интересна тем, кто хочет понять основы бусидо и познакомиться с японской мыслью вне привычных западных представлений о морали и личной ответственности. \nО чём книга В основе «Хагакурэ» — бусидо, самурайский кодекс чести. Текст построен как собрание комментариев и афоризмов Ямамото Цунэтомо, записанных его учеником Тасиро Цурамото. В центре внимания — долг, верность, поведение в обществе, готовность к смерти и умение владеть собой. Здесь важна не внешняя героика, а ежедневная работа над характером, поступками и отношением к обязанностям. Ключевые идеи и смыслы Автор говорит о чести не как об отвлечённом идеале, а как о способе жить и действовать. Афористичная и лаконичная форма делает каждую мысль предельно прямой. Показано, что верность требует твёрдости, самообладание связано с внутренней собранностью, а нравственный выбор проверяется поступками. В книге заметно влияние дзен-буддизма, синтоизма и конфуцианства, поэтому разговор о воинском долге соединён с размышлениями о мудрости и познании мира. Что важно знать перед чтением В книге затрагиваются темы смерти, насилия и воинской этики. Тон здесь серьёзный, строгий и созерцательный, без попытки смягчить или упростить предмет разговора. «Хагакурэ» долгое время оставалась малоизвестной и получила широкое признание в Японии лишь в XX веке. Это важно для восприятия: перед читателем не современная популярная философия, а высказывания, выросшие из иной исторической и культурной традиции. Кому будет полезно Книга заинтересует тех, кто изучает японскую философию, самурайскую культуру и историю бусидо. Она подойдёт для самостоятельного чтения и вдумчивого знакомства с этикой чести, ответственности и дисциплины. Это издание стоит читать тем, кто ищет не развлекательный сюжет, а источник для размышления о характере, долге и личных решениях. От многих книг о самураях оно отличается тем, что предлагает не пересказ правил, а форму духовного и практического руководства, где важны не только нормы поведения, но и внутренний строй человека.","brand":"КоЛибри","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338494386492,"sku":"spgsigl2kcqxgdii2rljdoov","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/tsunetomo_khagakure_ili_sokritoe_v_listve_1.jpg?v=1710878138"},{"product_id":"anatolii-nekrasov-zhizn-bez-masok-1000-i-odin-sposob-bit-samim-soboi","title":"Анатолий Некрасов: Жизнь без масок. 1000 и один способ быть самим собой","description":"«Жизнь без масок. 1000 и один способ быть самим собой» — книга о самопознании, внутренних ограничениях и поиске более честного отношения к себе. Анатолий Александрович Некрасов пишет о том, почему человеку бывает трудно оставаться естественным, как формируются привычные «маски» и какие внутренние установки мешают жить свободнее. издание о психологии личности, отношении к себе, детских обидах, семейных конфликтах и стремлении к внутренней свободе. Тема раскрыта доступно и понятно, поэтому книга подходит для самостоятельного чтения тем, кто хочет лучше разобраться в своих переживаниях и привычных сценариях поведения. \nО чём книга В основе — тема подлинного «я» и тех причин, из-за которых человек со временем отдаляется от себя. Автор связывает с детским опытом, ошибками воспитания, навязанными убеждениями и внутренними программами, которые незаметно влияют на поведение и выбор. Речь идёт о том, почему бывает сложно быть искренним, как возникают комплексы и почему внешняя роль нередко начинает заменять живое ощущение себя. Книга затрагивает вопросы внутренней честности, самоощущения и личных перемен. Ключевые идеи и смыслы Автор предлагает смотреть на жизненные трудности не как на случайный набор проблем, а как на следствие накопленных переживаний и устойчивых реакций. В центре внимания — противоречие между естественностью и желанием соответствовать ожиданиям окружающих. Отдельная линия связана с детскими обидами и их влиянием на взрослую жизнь. Издание соединяет популярную психологию с размышлениями о внутреннем развитии человека. Подача рассуждающая, с выраженной авторской интонацией, что делает чтение подходящим для вдумчивого знакомства с темой. Практическая часть В книге представлен объёмный практический материал по работе над собой и разбору сложных жизненных ситуаций. Такой формат делает чтение не только размышлением о причинах внутренних барьеров, но и возможностью внимательнее посмотреть на собственные реакции, привычки и жизненные сценарии. Практическая часть напрямую связана с основной темой и помогает перенести идеи книги в личный опыт. Кому будет полезно Книга подойдёт взрослым читателям, которым интересны психология личности, саморазвитие и отношения с собой. Её выбирают для самостоятельного чтения, когда хочется понять, откуда берутся внутренние зажимы, почему повторяются одни и те же модели поведения и как глубже осмыслить собственные переживания. издание стоит читать тем, кому важен не быстрый совет, а спокойный и вдумчивый разговор о внутренней свободе, честности с собой и поиске более гармоничного способа жить. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49343702860092,"sku":"okzsoherl9eok4lhsx4xq7zm","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/nekrasov_zhizn_bez_masok._1000_i_odin_sposob_bit_samim_soboi_1.jpg?v=1710879345"},{"product_id":"uilyams-penman-osoznannost-kak-obresti-garmoniyu-v-nashem-bezumnom-mire","title":"Марк Уильямс: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. NEON Pocketbooks","description":"Перед вами книга об осознанной медитации. Уделяя методике авторов всего 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.\n\nА также сможете:\n\n-уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;\n-развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;\n-тренировать свою психическую и физическую выносливость;\n-снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.\n\nЭта книга — многолетний бестселлер Amazon, у нее более 7,5 тыс. отзывов.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339293991228,"sku":"i14jb13n2vvluvymy7s4v8fu","price":23.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/uilyams_penman_osoznannost._kak_obresti_garmoniyu_v_nashem_bezumnom_mire_1.jpg?v=1711359097"},{"product_id":"vyacheslav-averin-psikhologiya-lichnosti-uchebnoe-posobie","title":"Вячеслав Аверин: Психология личности","description":"В систематизированном виде представлен материал, касающийся проблем личности. Первая часть посвящена анализу человека в системе отечественного научного знания. Дается изложение наиболее известных концепций личности отечественных авторов. Вторая часть посвящена психологической характеристике человека как индивида, личности и индивидуальности. Характеризуются конституциональные, нейродинамические и психодинамические параметры индивида. Анализируются психологические свойства личности: ее потребности, мотивы, способности, характер, самосознание. Дана психологическая характеристика индивидуальности человека. Для студентов и аспирантов педагогических направлений подготовки. Издание может быть полезно начинающим педагогическим работникам образовательных учреждений, специалистам в системе высшего образования и соискателям ученых степеней и званий, а также всем, кто изучает и интересуется психологией личности человека.","brand":"Инфра-Инженерия","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49335583375676,"sku":"omw1lbtmniji6t9a2a5dxqlu","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/averin_psikhologiya_lichnosti._uchebnoe_posobie_1.jpg?v=1710880897"},{"product_id":"mariya-doroshenko-chuvstvo-sobstvennosti","title":"Мария Дорошенко: Чувство собственности","description":"«Чувство собственности. Как реализовать и продать идею» — это книга о том, как превратить творческую задумку в работающий бизнес и защитить её с помощью интеллектуальной собственности. Мария Валериевна Дорошенко пишет о креативном предпринимательстве простым и понятным языком, без перегруза юридическими терминами. В центре внимания — путь от первой идеи к её оформлению, развитию и монетизации. Книга подойдёт тем, кто хочет понять, как работает креативный капитал и почему права на результат труда могут стать важной частью собственного дела. \nО чём книга Мария Валериевна Дорошенко показывает, как идеи, разработки и творческие проекты становятся активом, если их не только придумать, но и грамотно оформить. В книге речь идёт об интеллектуальной собственности, защите авторских прав, предпринимательстве и способах получать доход от собственных замыслов. Автор разбирает базовые механизмы, важные для креативного бизнеса: с чего начать, где искать ресурсы для развития и как использовать правовые инструменты в работе над своим проектом. Ключевые идеи и смыслы Главная мысль книги — творческая работа имеет не только культурную, но и экономическую ценность. Автор объясняет, какую роль интеллектуальное право играет в новой экономике и почему важно относиться к своей идее как к ресурсу, который можно защитить и развивать. Здесь соединяются практический разговор о собственном деле и доступное введение в тему интеллектуальной собственности. Такой подход помогает увидеть связь между креативом, правом и устойчивой моделью заработка. Кому будет полезно Книга подойдёт создателям креативных проектов, предпринимателям, разработчикам, студентам творческих специальностей и тем, кто ищет способы самореализации через собственную идею. Она особенно уместна для первого знакомства с темой, когда нужно без специальной юридической подготовки понять основы защиты и использования интеллектуальных прав. Издание помогает ответить на практические вопросы: как оформить результат своего труда, как встроить его в бизнес и как начать воспринимать творческий проект как реальный актив.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339690516796,"sku":"msvnkojb0b392e2qjm3mwhd5","price":26.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/doroshenko_chuvstvo_sobstvennosti_1.jpg?v=1710881240"},{"product_id":"kseniya-koshkina-khakni-karmu-prakticheskaya-psikhogenetika-ili-kak-sozdat-sebya-zanovo","title":"Ксения Кошкина: Хакни Карму: практическая психогенетика, или Как создать себя заново","description":"Ксения Кошкина - психолог международного уровня, специалист по психотелесной терапии, основоположник сегментарного анализа на основе телесно-каузальной трансформации. Автор инновационного способа работы с проблемными клиентами – Метода исключения третьего, не имеющего аналогов в практике отечественных телесных психологов. Единственный в России специалист по работе с родовыми программами.\nДостаточно часто встречаются талантливые и целеустремленные люди, которые несмотря на свои способности не могут добиться видимых результатов в достижении желаемых целей. Кажется, что кому-то все с неба падает, а кто-то вынужден постоянно бороться и буквально вырывать блага у судьбы. И тут дело совсем не в отсутствии везения или удачи. Просто так срабатывает психоэмоциональный опыт давно умерших предков, как бы парадоксально это ни звучало.\nВ своей новой книге Ксения Кошкина не только рассказывает о том, что такое карма с точки зрения социогенетики и как родовые программы могут вмешиваться в нашу судьбу на психотелесном уровне, но и как эти программы можно преодолеть и изменить к лучшему всю свою жизнь.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49341701390652,"sku":"xqyywo0ggakqvnx2d7iaxciz","price":24.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/koshkina_khakni_karmu._prakticheskaya_psikhogenetika_ili_kak_sozdat_sebya_zanovo_1.jpg?v=1710881946"},{"product_id":"liana-alaverdova-perezhit-utratu-blizkogo-cheloveka-kak-pomoch-sebe-i-drugim","title":"Лиана Алавердова: Пережить утрату близкого человека: как помочь себе и другим","description":"Cильнейшая боль, страдание и пустота в связи с потерей близкого человека требуют немедленной поддержки, особенно когда внутренние силы невольной жертвы оказываются на пределе. Именно в этот жизненный период наиболее важны опора и помощь. Книга написана человеком, который прошел этот путь, смог его выдержать и делится своим опытом. Данная книга может стать лучом надежды и проводником через тот сумрак, который приходится преодолевать горюющему человеку не один день или месяц. Лиана Алавердова описывает важные особенности того, что происходит с человеком в процессе горевания – специфику эмоциональных переживаний, мышления и поведения, а также стадии проживания горя. Автор предлагает полезные рекомендации, упражнения и методики, помогающие преодолению тяжелого состояния скорби.","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49348182507836,"sku":"kcsh12xllh3idncdodvv76rg","price":26.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/alaverdova_perezhit_utratu_blizkogo_cheloveka._kak_pomoch_sebe_i_drugim_1.jpg?v=1710881693"},{"product_id":"maik-viking-iskusstvo-schastlivikh-vospominanii","title":"Майк Викинг: Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты","description":"«Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты» — это книга о памяти, ностальгии и о том, как люди запоминают лучшие мгновения своей жизни. Майк Викинг обращается к понятному многим вопросу: почему одни события остаются с нами на долгие годы, а другие быстро стираются. Он связывает тему счастья с вниманием, чувствами и умением проживать повседневность более осознанно. Это научно-популярное издание, в котором сложные процессы объяснены простым и ясным языком без тяжёлой терминологии. \nО чём книга В центре внимания — счастливые воспоминания и механизмы, которые стоят за их появлением. Автор рассказывает, как работает человеческая память, почему запахи, музыка, вкус или свет могут внезапно вернуть в далёкий момент и какую роль в этом играет ностальгия. Отдельное внимание уделено тому, как мозг сохраняет впечатления и почему некоторые переживания оказываются особенно значимыми. Это книга о психологии счастья и памяти, где разговор о благополучии строится не на отвлечённых рассуждениях, а на жизненных эпизодах, ощущениях и привычке замечать важное. Ключевые идеи и смыслы Автор опирается на крупное международное исследование счастливых воспоминаний, а также на интервью, дневники и опросы. В книге выделены основные условия, при которых момент запоминается ярче: новизна личная значимость эмоциональная насыщенность участие разных органов чувств Показано, что память связана не только с самими событиями, но и с тем, насколько человек вовлечён в происходящее. Одна из важных мыслей книги состоит в том, что дорогие сердцу мгновения не сводятся к редким большим событиям: часто они рождаются из небольших, но по-настоящему прожитых эпизодов. Практическая часть Внутри есть советы, напрямую связанные с темой книги. Читателю предлагают чаще создавать новые впечатления, внимательнее относиться к деталям момента, задействовать зрение, слух, вкус, запах и осязание, а также сохранять переживания через истории, фотографии, записи и памятные вещи. Подача остаётся лёгкой и наглядной: короткие разделы дополнены иллюстрациями, схемами и понятными примерами. Благодаря этому книгу удобно читать постепенно и возвращаться к отдельным мыслям. Кому будет полезно Книга подойдёт тем, кому интересны психология счастья, память, качество жизни и осознанное отношение к повседневности. Её можно выбрать для первого знакомства с темой без специальной подготовки. Она особенно уместна для тех, кто хочет лучше понимать, из чего складываются дорогие воспоминания, как замечать важное в обычных днях и стоит ли уделять больше внимания своим впечатлениям. Тем, кто уже читал другие книги Майка Викинга о счастье, здесь откроется новый ракурс: не только как делать жизнь приятнее, но и как сохранять её в памяти. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"КоЛибри","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49343169823036,"sku":"rly8l7m0y9sxwbry1juyxc8z","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/viking_iskusstvo_schastlivikh_vospominanii_1.jpg?v=1710882239"},{"product_id":"barbara-sher-otkazivayus-vibirat-kak-ispolzovat-svoi-interesi-uvlecheniya-i-khobbi-chtobi-postroit-svoyu-zhizn","title":"Барбара Шер: Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечения и хобби, чтобы построить жизнь и карьеру своей мечты. Покетбук","description":"Эта книга — практическое руководство для сканеров — людей, чей уникальный тип мышления не останавливается на одном пристрастии,\nа сканирует окружающее в поисках интерсного. Барбара Шер призывает сканеров прекратить попытки вписаться в общеринятые нормы и предлагает им заново открыть себя окружающий мир, лучше понять, кто они на самом деле, узнать как воплощать идеи, использовать свои многочисленные таланты и строить полноценное будущее.","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339757625660,"sku":"zqcpfx5pgpdvmyost75up24v","price":26.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/sher_otkazivayus_vibirat_kak_ispolzovat_svoi_interesi_uvlecheniya_i_khobbi_chtobi_postroit_svoyu_zhizn_1.jpg?v=1710885750"},{"product_id":"vladimir-zhikarentsev-dobro-i-zlo-igra-v-dualnost-put-k-svobode","title":"Владимир Жикаренцев: Добро и зло - игра в дуальность. Путь к свободе","description":"Книга \"Добро и зло - игра в дуальность\" посвящена теории и практикам саморазвития, которые уже много лет преподает Владимир Жикаренцев. В основе его книги лежит идея о том, что развитие человеческого разума и тела построено на глубокой рефлексии противоречий и дуальности мира, состоящего из добра и зла, силы и слабости, любви и ненависти, а также многих других дуальных пар. Только научившись понимать эти дуальные пары и работать с ними, человек сможет стать по-настоящему свободным.","brand":"Пальмира","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49343780323644,"sku":"vq0nnwhjxft0fqzstbjqfoz8","price":43.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/zhikarentsev_dobro_i_zlo_-_igra_v_dualnost._put_k_svobode_1.jpg?v=1710887497"},{"product_id":"uolser-evans-dresher-moralnaya-travma-rabochaya-tetrad-po-preodoleniyu-vini-gneva-i-samoosuzhdeniya","title":"Уайатт Эванс: Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения","description":"«Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения» — это рабочая тетрадь о моральной травме, чувстве вины, стыде и внутреннем конфликте после событий, которые идут вразрез с личными ценностями. Уайатт Р. Эванс и соавторы предлагают практический формат для самостоятельной работы с тяжёлыми переживаниями. Издание подойдёт тем, кто хочет лучше понять своё состояние, вернуть контакт с собственными опорами и разобраться, как жить дальше, если прошлый опыт продолжает вызывать боль, гнев и самоосуждение. \nО чём рабочая тетрадь В центре внимания — моральная травма как переживание, возникающее после поступков, решений или обстоятельств, которые воспринимаются как нарушение важных убеждений и нравственных ориентиров. Речь может идти о боевых действиях, профессиональных ошибках, тяжёлых решениях, критических ситуациях и других событиях, после которых человек снова и снова возвращается к вине, стыду и внутренним обвинениям. Авторы говорят не только о сильных эмоциях, но и о духовной борьбе, ощущении безысходности и потере связи с тем, что раньше было внутренней опорой. Ключевые идеи и смыслы Основа книги — терапия принятия и ответственности. Материал выстроен как пошаговая программа, где внимание направлено не на подавление переживаний, а на более бережное отношение к мыслям, чувствам и личным смыслам. Важная линия издания — психологическая гибкость: способность замечать своё состояние, не сводить себя к чувству вины и постепенно восстанавливать связь с тем, что действительно важно. Отдельное место занимают темы прощения и сострадания к себе. Практическая часть Формат книги рассчитан на работу с заданиями. Внутри есть последовательная программа для разбора трудных мыслей, эмоций и реакций, связанных с моральной травмой. Практика помогает лучше замечать свои переживания, восстанавливать контакт с ощущениями и возвращаться к ценностям, затронутым болезненным опытом. Такой подход удобен для тех, кому важно не только читать о психологии травмы, но и двигаться по теме шаг за шагом. Кому будет полезно Рабочая тетрадь может быть полезна тем, кто сталкивается с самоосуждением, гневом, виной и стыдом или хочет глубже понять механизмы этих состояний. Она подходит для самостоятельной работы, а также как дополнительный материал в психотерапии. Среди книг о травматичном опыте это издание выделяется узким фокусом именно на моральной травме и прикладным подходом. Это хороший выбор для тех, кому нужен не общий разговор о стрессе, а последовательная работа с переживаниями, связанными с нарушением собственных ценностей. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49335811113276,"sku":"pyf6v6v3gro12k5acd3c5hig","price":33.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/uolser_evans_dresher_moralnaya_travma._rabochaya_tetrad_po_preodoleniyu_vini_gneva_i_samoosuzhdeniya_1.jpg?v=1710887803"},{"product_id":"reichel-zoffness-upravlenie-bolyu-naviki-pozvolyayushchie-vernut-sebe-normalnuyu-zhizn","title":"Рэйчeл Зоффнесс: Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь","description":"Хроническая боль отнимает силы. Она заставляет вас поверить, что вы утратили контроль над своим телом и своей жизнью, крадет ваше здоровье, подвижность, отношения, сексуальную жизнь, хобби, работу и мечты.\n\nЭта книга, основанная на приемах когнитивно-поведенческой терапии и обширном клиническом опыте, объединят силу разума и тела для улучшения вашей жизни.\n\nВы узнаете, как изменение мыслей и эмоций помогает управлять самочувствием;\nПолучите навыки контроля своего тела, которые снизят влияние боли и болезни на вашу жизнь;\nОсвоите ключевые стратегии для полноценной жизни с хронической болью.","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49337660047676,"sku":"ewdgk0o0ece1r3nxuui59zpk","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/zoffness_upravlenie_bolyu._naviki_pozvolyayushchie_vernut_sebe_normalnuyu_zhizn_1.jpg?v=1710888113"},{"product_id":"inna-gulyaeva-art-kouching-kak-zhenshchine-igrayuchi-izmenit-svoyu-zhizn-za-3-mesyatsa","title":"Инна Гуляева: Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца","description":"Арт-коучинг – это волшебная игра специально для женщин. Вы играете в нее всего три месяца, а потом неожиданно понимаете, что прежний мир ограниченных возможностей, сомнений и страхов больше не существует. Изменились вы, изменилась ваша жизнь, и цели, еще недавно казавшиеся недостижимой мечтой, уже отмечены в ежедневнике как реализованные.\nСтратегия, которую предлагает Инна Гуляева в этой книге, поможет вам определить свои настоящие желания, составить реальный план их воплощения, а главное – следовать ему от начала до конца.\nВы научитесь отстаивать свои приоритеты и личные границы, контролировать поток информации, влияющий на вашу жизнь, а также выбирать время для максимально эффективных действий в направлении поставленных целей.\nКнига рекомендуется к прочтению всем женщинам, независимо от их возраста и рода занятий. С профессиональной точки зрения она будет интересна психологам, коучам, консультантам и тренерам, а также специалистам в области арт-терапии.","brand":"Весь","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49335885496636,"sku":"jsh4odsjqgrnkd9btmb5y20e","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/gulyaeva_art-kouching._kak_zhenshchine_igrayuchi_izmenit_svoyu_zhizn_za_3_mesyatsa_1.jpg?v=1710889015"},{"product_id":"vladimir-zhikarentsev-vzglyad-v-sebya-put-k-svobode","title":"Владимир Жикаренцев: Взгляд в себя. Путь к свободе","description":"Книга \"Взгляд в себя\" предлагает читателям переосмыслить связь внутреннего мира человека с миром внешним. Руководствуясь идеей о том, что восприятие окружающей реальности является следствием наших чувств и переживаний, автор подробно разбирает психодинамику работы чакр, множественное строение личности и типы характеров человека.","brand":"Пальмира","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49338514243900,"sku":"dujymjqjlj9attjahljffpze","price":45.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/zhikarentsev_vzglyad_v_sebya._put_k_svobode_1.jpg?v=1710888929"},{"product_id":"vladimir-zhikarentsev-nravstvennii-zakon-zhizn-bez-granits","title":"Владимир Жикаренцев: Нравственный закон. Жизнь без границ","description":"Книга \"Нравственный закон\" касается наиболее сложных в философии и психологии тем - морального выбора и этических норм, которые автор представляет с точки зрения собственной философии саморазвития. Он говорит с читателем о границах ума, связях в дуальной вселенной, добре и зле. Отдельная глава книги посвящена исключительно российским нравственным противоречиям.","brand":"Пальмира","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49335854039356,"sku":"vrhixzh36q9eswgvykvdmk3b","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/zhikarentsev_nravstvennii_zakon._zhizn_bez_granits_1.jpg?v=1710888628"},{"product_id":"d-ansembur-chaldini-forvard-podarok-dlya-dushevnogo-spokoistviya-komplekt-iz-3-kh-knig","title":"Роберт Чалдини: Подарок для душевного спокойствия. Комплект из 3-х книг","description":"«Подарок для душевного спокойствия. Комплект из 3-х книг» — это комплект книг о саморазвитии, психологии общения, жизненных целях и самоконтроле. В издание вошли три популярные работы, объединённые прикладным подходом: меньше общих рассуждений, больше понятных моделей и конкретных шагов для повседневной жизни. Книги помогают посмотреть на личную эффективность с разных сторон: разобраться в собственных целях, лучше понимать других людей и выстраивать более устойчивые привычки. Такой формат удобен тем, что даёт возможность последовательно изучить несколько близких тем и выбрать идеи, которые проще всего применить на практике. \nО чём книга Это издание собрано вокруг трёх тем, которые часто связаны между собой: осознанный выбор целей, психология общения и развитие самоконтроля. В «Ответе» говорится о том, как человек приходит к своей текущей точке, чего он на самом деле хочет и как выстраивает движение к своей цели. «Кругом одни идиоты» посвящена различиям между четырьмя цветотипами личности и тому, как эти различия влияют на разговор, сотрудничество, конфликты и отношения. «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль» сосредоточена на саморегуляции, привычках и постепенных ежедневных шагах, которые делают поведение более последовательным. Что входит в издание «Ответ» «Кругом одни идиоты» «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль» Внутри три самостоятельные книги, которые образуют цельную подборку по популярной психологии и личностному росту. Одна из них посвящена жизненным целям и осознанности, вторая — типам личности и особенностям коммуникации, третья — управлению поведением, привычками и внутренней дисциплиной. В главах встречаются схемы, помогающие легче воспринимать основные мысли и быстрее ориентироваться в ключевых идеях. Ключевые идеи и смыслы Авторы предлагают смотреть на изменения в жизни не как на разовый рывок, а как на последовательную работу с вниманием, поведением и общением. В центре — вопрос, почему люди по-разному реагируют на одни и те же ситуации, как возникает недопонимание и почему бывает трудно удерживаться выбранного курса. Здесь важны не абстрактные рассуждения, а практическая логика: распознать свои ориентиры, лучше понимать окружающих и выстраивать привычки через понятную систему действий. Такой подход делает подборку полезной для самостоятельного чтения и возвращения к отдельным темам по мере необходимости. Кому будет полезно Издание подойдёт тем, кому интересны саморазвитие, психология общения, личная эффективность и сила воли без сложной специальной терминологии. Его часто выбирают для первого знакомства с популярной психологией, для более осознанной работы с привычками и для лучшего понимания поведения других людей в семье, дружбе и работе. Ценность этой подборки — в сочетании трёх направлений сразу: цели, коммуникация и самоконтроль. За счёт этого комплект помогает закрыть сразу несколько повседневных запросов и может стать удачным выбором для личного чтения или в подарок. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49343286706492,"sku":"fk69kukglqmeif0bveoejskb","price":47.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/d_ansembur_chaldini_forvard_podarok_dlya_dushevnogo_spokoistviya._komplekt_iz_3-kh_knig_1.jpg?v=1710890121"},{"product_id":"kobina-starostina-pogovoryat-i-zabudut-kak-ne-dat-internet-agressii-razrushit-reputatsiyu-kareru-i-zhizn","title":"Елена Старостина: Поговорят и забудут. Как не дать интернет-агрессии разрушить репутацию, карьеру и жизнь","description":"«Поговорят и забудут. Как не дать интернет-агрессии разрушить репутацию, карьеру и жизнь» — это книга о травле в интернете, защите репутации и способах поведения в цифровых конфликтах. Елена Старостина рассматривает ситуации, с которыми сталкиваются не только публичные люди, но и обычные пользователи социальных сетей: оскорбления, давление, волны ненависти, угрозы и риски для работы, общения и внутреннего равновесия. Книга отвечает на практический вопрос: как реагировать на интернет-агрессию так, чтобы не усугублять конфликт и сохранить контроль над ситуацией. \nАвтор показывает интернет-агрессию как часть психологии общения. В центре внимания — троллинг, травля, публичный бойкот и словесные перепалки в сети, а также их последствия для человека и его окружения. Речь идёт не только о неприятных комментариях, но и о случаях, когда онлайн-конфликт влияет на карьеру, отношения с работодателями, партнёрами и аудиторией. Отдельное внимание уделено цифровому следу, причинам травли и связи поведения в сети с личной репутацией. \nКлючевые идеи и смыслы Книга опирается на исследование интернет-агрессии и опыт работы в сфере управления репутацией и персонального бренда. Она показывает, что сетевые конфликты редко ограничиваются одной перепиской: значение имеют контекст, публичность, скорость распространения реакции и то, как человек ведёт себя под давлением. Вместо универсальных формул автор разбирает типичные сценарии: как выражать несогласие без эскалации, как отвечать на оскорбления, когда лучше не вступать в спор, почему важно фиксировать серьёзные угрозы и в каких случаях стоит обращаться к юристу или психологу. Такой подход делает тему конкретной и прикладной, без лишней драматизации. Практическая часть В каждой главе есть упражнения и небольшие задания. Они связаны с самонаблюдением, оценкой собственного цифрового следа и более безопасным общением в интернете. Часть заданий помогает внимательнее посмотреть на привычные реакции в конфликте, часть — выстроить понятную линию поведения в сложной ситуации. Практическая сторона особенно заметна в темах личных границ, профилактики сетевых конфликтов и сохранения репутации в социальных сетях. Материал подходит для самостоятельного чтения: он изложен ясно, с пошаговыми рекомендациями и без перегруженной терминологии. Кому будет полезно Книга подойдёт тем, кто активно общается в социальных сетях, развивает личный бренд, работает с публичной коммуникацией или хочет лучше понимать правила безопасного поведения в сети. Отдельное внимание уделено родителям и подросткам: затрагивается тема кибербуллинга и объясняется, почему разговор о репутации и границах в интернете важен и внутри семьи. Это полезное чтение для тех, кто ищет спокойный и предметный разбор интернет-агрессии и хочет не только понимать риски, но и иметь под рукой понятные способы действия. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49337741934908,"sku":"wzr1oruqecervqb1di68qjqq","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/kobina_starostina_pogovoryat_i_zabudut._kak_ne_dat_internet-agressii_razrushit_reputatsiyu_kareru_i_zhizn_1.jpg?v=1710890696"},{"product_id":"kharriet-lerner-tanets-gneva-kak-upravlyat-negativnoi-energiei","title":"Харриет Лернер: Танец гнева. Как управлять негативной энергией","description":"Гнев — это главный сигнал, сигнал что наши личные желания и интересы под угрозой. Порой, чтобы защитить себя или сохранить отношения с близкими, мы неосознанно становимся сварливой «стервой» или беспомощной «дурочкой». После двадцати лет практики Лернер помогла миллионам читательниц научиться эффективно выражать гнев и вернуть контроль в конфликтной ситуации.\n \n Вы узнаете: \n - как найти истинные причины своего недовольства;\n - вести разговор с близкими так, чтобы быть услышанным;\n - использовать гнев в качестве ресурса для изменений.\n \n «Мне бы хотелось, чтобы эту книгу прочли все мои клиентки, подруги, родственницы и знакомые. И те, кто изо всех сил старается быть \"женственными\", поэтому жестоко наказывают себя за малейшее проявление любой агрессии. И те, кто пытается бороться и ведут себя резко, получая за это клеймо \"истеричек\". Я хотела бы, чтобы все женщины поняли: с нами все в порядке. Мы живые. Мы можем злиться и даже в своем гневе мы остаемся женщинами». — Евгения Дашкова, психолог, преподаватель проекта «Чистые когниции», сооснователь и член правления Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49339728134460,"sku":"y3j0t4dzhyli2s4hl4knqmgu","price":35.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/lerner_tanets_gneva._kak_upravlyat_negativnoi_energiei_1.jpg?v=1710697096"},{"product_id":"gennadii-maleichuk-lovushki-zhizni-tipichnie-avtomatizmi-psikhiki","title":"Геннадий Малейчук: Ловушки жизни. Типичные автоматизмы психики","description":"«Ловушки жизни. Типичные автоматизмы психики» — это книга о жизненных сценариях, внутренних ограничениях и повторяющихся реакциях, которые мешают человеку действовать свободно и в согласии с собой. Автор говорит не только о самих трудностях, но и о том, как их распознать в повседневной жизни. Геннадий Иванович Малейчук пишет о психических автоматизмах простым и ясным языком, сохраняя психологическую глубину. Книга адресована тем, кому интересны самопознание, осознанность, психология личности и причины привычных проблем в отношениях, выборе и отношении к себе. \nВ центре внимания — жизненные ловушки: устойчивые модели поведения и переживания, из-за которых человек снова и снова оказывается в похожих обстоятельствах. Автор связывает их с непродуктивными установками, интроектами, эмоциональными механизмами и жизненными сценариями. В книге рассматриваются: \n\nзависимости\nстремление к идеальности\nпотребность в признании\nчувство вины\nодиночество\nинфантильность\nпсихосоматические игры\nсложности в любви и близости\n\nТакой разговор строится в русле практической психологии и гештальт-подхода. \nКлючевые идеи и смыслы Автор показывает, как формируются привычные реакции, которые со временем начинают восприниматься как единственно возможные. Отдельное внимание уделено страху, стыду, вине, выученной беспомощности и отказу от себя. Через эти темы книга помогает лучше понять, почему бывает трудно замечать собственные потребности, выдерживать близость, делать выбор и выходить из повторяющихся конфликтов. Важная мысль книги — ловушка лишает человека ощущения выбора, и именно это делает её устойчивой. Практическая часть Внутри есть практические рекомендации по каждой теме. Автор предлагает пошаговый подход: сначала увидеть свою ситуацию, затем признать собственный вклад в неё и после этого пробовать другие способы поведения. Такой формат делает чтение не только аналитическим, но и прикладным. Практическая часть связана с самонаблюдением, пересмотром привычных сценариев и постепенным освоением нового опыта. Кому будет полезно Книга подойдёт тем, кто интересуется психологией личности, гештальт-терапией, темой эмоциональной зависимости, личных границ и жизненных сценариев. Она будет полезна для самостоятельного чтения, если хочется лучше понять свои повторяющиеся реакции и внутренние конфликты. Её также выбирают психотерапевты и студенты психологических специальностей за сочетание доступного языка, продуманной подачи и внимания к практической стороне работы с жизненными ловушками.","brand":"Альма-Матер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49343146656060,"sku":"wj5u78zchv56vt3p9kr0rag2","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/maleichuk_lovushki_zhizni._tipichnie_avtomatizmi_psikhiki_1.jpg?v=1710891871"}],"url":"https:\/\/knizhka.us\/collections\/%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%be%d1%86%d0%b5%d0%bd%d0%ba%d0%b0-%d0%b8-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%bc%d0%b8%d1%80.oembed?page=85","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}