{"title":"Детские эмоции и чувства","description":null,"products":[{"product_id":"юлия-пирумова-со-мной-все-так-как-оставаться-уверенным-в-себе-несмотря-на-провалы-критику-и-сомнения","title":"Юлия Пирумова: Со мной все так! Как оставаться уверенным в себе, несмотря на провалы, критику и сомнения","description":"«Со мной всё так! Как оставаться уверенным в себе, несмотря на провалы, критику и сомнения» Юлии Пирумовой — книга о том, как подростку сохранить опору на себя в период сомнений, болезненной реакции на оценки окружающих и постоянного сравнения с другими. Автор обращается к тем, кому трудно принимать ошибки, переживать отказ и не зависеть от чужого одобрения. Вместо громких обещаний здесь предлагается спокойный разговор о самооценке, внутренних переживаниях и более устойчивом отношении к себе. \nВ центре внимания — подростковая психология и всё, что связано с формированием представления о себе. Автор показывает, как на самоощущение влияют родители, учителя, сверстники и чужие ожидания. В книге разбираются страх провала, привычка ругать себя за ошибки, болезненная реакция на критику и поиск самопринятия без лишнего пафоса.\nКлючевые идеи и смыслы Автор объясняет, почему сомнения в себе в подростковом возрасте часто оказываются частью взросления, а не признаком слабости. Самооценка показана как подвижная система, на которую влияют личный опыт, отношения с близкими и способ смотреть на свои успехи и промахи. Важная мысль книги — уверенность не сводится к постоянному ощущению силы или безошибочности. Речь идёт о более устойчивом отношении к себе, которое не разрушается из-за критики, неудачи или чужого мнения. Подача строится на понятных образах и метафорах. Автор описывает ландшафт самооценки через болота сомнений, горы достижений, поля удовлетворения и стройки проблем. Такой язык делает сложные переживания нагляднее и помогает точнее замечать собственные реакции. Практическая часть В книге есть чек-листы и упражнения для самостоятельной работы. Они связаны с наблюдением за своими эмоциями, реакцией на оценки окружающих, привычкой сравнивать себя с другими и поиском внутренних опор. Практические элементы вплетены в основную тему и подходят для вдумчивого чтения без спешки. Это не набор отвлечённых советов, а возможность внимательнее посмотреть на свои переживания и жизненные ситуации. Кому будет полезно Книга подойдёт подросткам и молодым людям, которые остро переживают критику, неудачи и отказ, а также слишком сильно ориентируются на чужую оценку. Её стоит читать тем, кому интересны темы самооценки, самопринятия и общения с окружающими. Полезной книга может быть и родителям, которым важно лучше понять внутренние переживания подростка и найти спокойный, бережный язык для разговора на сложные темы. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52537508692284,"sku":"oxtj4a1l4n6mn7swqe828tao","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/yuliya_pirumova_so_mnoi_vse_tak_kak_ostavatsya_uverennim_v_sebe_nesmotrya_na_provali_kritiku_i_somneniya_1.jpg?v=1765227858"},{"product_id":"мария-штерн-детство-метафорические-карты-для-работы-с-негативными-сценариями-и-травмами","title":"Мария Штерн: Детство. Метафорические карты для работы с негативными сценариями и травмами","description":"«Детство. Метафорические карты для работы с негативными сценариями и травмами» — это колода метафорических карт о влиянии детского опыта на самооценку, страхи, отношения с родителями и привычные жизненные сценарии. Мария Штерн предлагает бережный способ обратиться к прошлому через образы и ассоциации. Такой набор подойдёт тем, кому важно лучше понять внутренние реакции, повторяющиеся переживания и связь между событиями детства и взрослой жизнью. В центре внимания — темы детских травм, внутреннего ребёнка, обид, неуверенности и напряжённых семейных отношений. Образы помогают внимательнее рассмотреть значимые эпизоды прошлого и заметить, как ранний опыт продолжает влиять на чувства, выбор и способы взаимодействия с собой и другими. \nКлючевые идеи и смыслы Набор опирается на мысль, что многие взрослые реакции формируются гораздо раньше, чем человек начинает их осознавать. Работа с образами помогает заметить, какие чувства и воспоминания до сих пор задают привычный способ думать о себе, строить близость и переживать трудные ситуации. Важная особенность издания — бережный взгляд на прошлое без давления и готовых выводов, через постепенное распознавание личных смыслов, ассоциаций и внутренних связей. Практическая часть В издание входят 55 образных карт и брошюра с авторскими техниками и интерпретациями. Это делает набор удобным не только для тех, кто уже знаком с метафорическими ассоциативными картами, но и для первого опыта такой работы. Карты можно использовать самостоятельно, в паре, в группе или в сессиях со специалистом. Такой формат помогает говорить о сложных чувствах через визуальные образы, вопросы и личные ассоциации, когда прямые формулировки даются тяжело. Кому будет полезно Издание стоит выбрать тем, кто интересуется темой детских травм, внутреннего ребёнка, самооценки и отношений с родителями. Оно подойдёт для личной психологической работы, аккуратного самонаблюдения и обсуждения повторяющихся жизненных сценариев. Набор также будет полезен психологам, психотерапевтам, коучам и другим специалистам помогающих практик, которые используют метафорические карты в работе с клиентами. Это инструмент для вдумчивого исследования прошлого через визуальные образы и авторские техники. \\n\\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52543672877372,"sku":"oib8pwib17pcoabnz45qjkzr","price":31.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/3468\/5756\/files\/mariya_shtern_detstvo._metaforicheskie_karti_dlya_raboti_s_negativnimi_stsenariyami_i_travmami_1.jpg?v=1765437104"}],"url":"https:\/\/knizhka.us\/collections\/%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b5-%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d0%b8-%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0.oembed","provider":"Книжка US","version":"1.0","type":"link"}